malio Schlaftagebuch

malio ialah aplikasi untuk mendokumentasikan tidur untuk tujuan diagnostik dan kajian.

Bagaimanakah malio berfungsi?

Dalam malio, log pagi ialah alat penting untuk mendokumentasikan waktu tidur dan tempoh tidur dan kualiti tidur yang dirasakan secara subjektif. Anda boleh menentukan waktu tidur dan waktu bangun secara individu untuk setiap hari. Gangguan tidur juga boleh direkodkan. Kecekapan tidur harian dikira daripada maklumat tentang masa tidur, iaitu perkadaran masa tidur yang sebenarnya dihabiskan untuk tidur.

Pada log petang, mood, prestasi dan tenaga boleh didokumenkan pada siang hari - 3 faktor yang dipengaruhi oleh tidur. Ia juga mungkin untuk menunjukkan penggunaan kopi dan alkohol setiap hari, yang seterusnya boleh memberi kesan kepada tidur.

malio membantu mendokumentasikan tingkah laku yang berkaitan dengan tidur, menjejakinya dalam jangka panjang, mengenali corak dan menemui penyelewengan.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, anda boleh menghubungi [email protected]. Kami di sini untuk membantu.