NextBand

PEMANTAUAN TIDUR

Lihat peringkat tidur anda — REM, dalam, terang — dan temui waktu tidur ideal anda.

RINGKAS, WAWASAN PERIBADI

Tiga skor harian — Tidur dan Kesediaan — memberi anda pemahaman yang jelas tentang keadaan badan anda dengan panduan yang boleh diambil tindakan tentang cara untuk kekal seimbang.

SKOR KESEDIAAN HARIAN

Cari keseimbangan anda antara ketegangan dan pemulihan. Ketahui cara pilihan tidur dan gaya hidup anda mempengaruhi kesihatan anda setiap hari.

TREND JANGKA PANJANG

Lihat aliran harian, mingguan dan bulanan anda dan temui cara pilihan dan persekitaran anda mempengaruhi tubuh anda.

RENDAH JANTUNG & HRV

Dapatkan gambaran yang jelas tentang pemulihan anda dengan mengikuti perubahan dan arah aliran dalam kadar denyutan jantung berehat waktu malam anda dan kebolehubahan kadar denyutan jantung.

SUHU BADAN

Fahami kesihatan anda dan irama badan anda dengan menjejaki variasi suhu badan harian dan bulanan.

Jejaki Tabiat DENGAN TEG

Sesuaikan pengalaman anda dengan menambahkan tag — seperti "kafein" atau "alkohol" — dan temui cara pilihan anda mempengaruhi tidur dan pemulihan anda.

Perlukan bantuan? Lawati https://www.linktop.com untuk menyemak imbas Soalan Lazim, petua penyelesaian masalah atau menghantar E-mel [email protected] untuk menghubungi pasukan kami.