Pemakanan dan Kecergasan Jurul

Adakah anda mahu menurunkan berat badan dan mendapat otot? Ingat bahawa makanan adalah 80% daripada hasilnya.

Kecergasan Pemakanan Coach ialah pemakanan yang terbaik peribadi untuk membantu anda membina gaya hidup yang sihat.

• peribadi pelan pemakanan, diet penurunan berat badan, diet untuk meningkatkan jisim otot.

• Kaunter makro dalam makanan dan resipi

• Resipi lazat dan sihat

• Petua pemakanan

• makronutrien Anggaran (protein, karbohidrat dan lemak)

• Makanan tambahan

• Ukur lemak badan anda

• Diari kawalan langkah

• Simpan bulan pengukuran badan anda mengikut bulan

• Susun jadual makan anda

semua ini direka khas oleh profesional kesihatan dan kecergasan untuk membantu anda memenuhi semua matlamat anda.

Pelan pemakanan (diet)

Pemakanan Fitness Coach akan menyediakan anda dengan pelbagai diet peribadi makan setiap hari untuk makan, dari 1400 kalori hingga 4000 kalori, diet yang tinggi protein, karbohidrat rendah, diet ketogenic, 7 hari diet, diet kecemasan, diet yang sihat, diet untuk menurunkan berat badan secara percuma, diet kehilangan langkah, diet peribadi dan banyak lagi.

Pilih rancangan makanan yang anda suka dan mengikut keperluan kalori anda, ini supaya anda akan tahu di bahagian alat, pilih matlamat anda jika anda kehilangan berat badan atau membakar lemak, jika anda mahu mengekalkan kecergasan semasa anda atau ingin mendapatkan berat badan dan meningkatkan massa otot

Rec Resipi lazat dan sihat

Pilih antara lebih daripada 200 resipi lazat, akaun dengan panduan lengkap untuk membuatnya, senarai ramuan, arahan demi langkah untuk membuat hidangan yang sempurna dan yang paling penting anda mempunyai jadual pemakanan resipi.

  • Resipi masakan

  • Resipi protein

  • 30 minit resipi

  • Zat-zat semulajadi untuk menurunkan berat badan, goncang protein, goncang untuk mendapatkan jisim otot

  • Resipi vegetarian

  • Resipi Ketogenic

  • Snaks

  • Pencuci mulut yang sihat

  • Sarapan pagi

  • Resipi dengan daging

  • Resipi dengan ayam

  • Resipi dengan daging babi

  • Gluten bebas

  • Kurangkan karbohidrat

  • Vegan

  • Vegetarians

  • Tiada tenusu

  • Rendah gula

➨ Alat Tambahan

   • Kira nutrien makro anda untuk mencapai matlamat anda, sama ada mengurangkan berat badan atau mengurangkan lemak badan anda, dapatkan jisim otot atau dapatkan berat badan, mengekalkan komposisi badan anda.

   • Maklumat terperinci mengenai suplemen pemakanan sukan (serbuk protein whey, creatine, BCAA, glutamin, kafein, thermogenic dan banyak lagi)

   • Kira indeks lemak badan anda, masukkan data anda dan semaknya untuk menilai kemajuan anda

   • Mengesan bulan pengukuran antropometrik anda selepas bulan

   • Tips mengenai pemakanan, latihan kecergasan, latihan pemakanan di gym, diet kecergasan.

   • Buat peringatan untuk makanan atau latihan anda

Keputusan anda dijamin, sudah tiba masanya untuk memulakan gaya hidup yang sihat dan lazat, meningkatkan harga diri anda dan menjadi versi terbaik anda sendiri.