Kurangkan penggunaan alkohol anda
Untuk mengurangkan atau berhenti minum alkohol adalah untuk melindungi diri anda, tetapi juga untuk melindungi orang lain!
Oz Ensemble ialah aplikasi mudah alih yang dibangunkan oleh Kementerian Kesihatan yang akan menemani anda dalam pendekatan anda untuk berhenti minum atau mengurangkan penggunaan alkohol anda.
Malah pengambilan alkohol yang rendah boleh membawa kesan yang serius kepada kesihatan dan kesejahteraan anda, walaupun anda tidak bergantung kepada alkohol.
Hari ini lebih daripada 5 juta rakyat Perancis mengalami ketagihan alkohol, yang menjadikannya punca kedua kematian yang boleh dicegah selepas tembakau.
____
Dengan aplikasi Oz Ensemble, pelajari cara menyederhanakan penggunaan alkohol anda sendiri. Oz Ensemble juga boleh membantu anda menghentikan penggunaan alkohol anda jika itu adalah matlamat anda.
▶︎ Nilai sendiri tabiat penggunaan anda.
Aplikasi ini membolehkan anda menilai keadaan anda dan tahap risiko anda terima kasih kepada ujian peribadi yang boleh dipercayai dan penilaian yang disediakan secara percuma.
▶︎ Tetapkan matlamat anda dan ukur keuntungan anda dari semasa ke semasa.
Aplikasi ini membolehkan anda menetapkan matlamat dan menjejaki pengurangan penggunaan alkohol anda berkat diari penggunaan. Dari masa ke masa, temui juga penjimatan anda dalam euro dan kalori yang dielakkan.
▶︎ Lakukan aktiviti yang merangsang.
Aplikasi ini menawarkan latihan untuk dijalankan secara bebas untuk meningkatkan motivasi anda untuk mengubah tabiat anda dan membantu anda berhenti minum atau mengurangkan penggunaan anda.
▶︎ Cari petua yang berkaitan.
Dalam aplikasi ini, anda akan menemui langkah-langkah untuk diikuti, nasihat dan maklumat khusus yang disahkan secara saintifik untuk menyokong anda. Artikel ini dibangunkan oleh profesional dari pasukan Oz Ensemble untuk mengajar anda cara mengurus situasi yang sukar dan membantu anda mencapai matlamat anda untuk mengurangkan penggunaan anda atau berhenti kepada alkohol.
▶︎ Tukar secara percuma dengan profesional.
Jika anda memerlukan bantuan lanjut, jangan teragak-agak untuk berunding dengan profesional kesihatan kami secara percuma dan tanpa nama melalui video. Anda akan dapat membuat temu janji dari jauh dengan profesional ketagihan daripada pasukan Oz Ensemble: doktor, ahli psikologi atau pekerja sosial.
____
Oz Ensemble ialah aplikasi yang anda perlukan untuk mengurangkan penggunaan anda atau katakan berhenti kepada alkohol secara beransur-ansur dan dengan itu mencari kehidupan yang lebih seimbang.
Mengurangkan atau menghentikan alkohol boleh memberikan banyak manfaat kesihatan fizikal dan mental seperti peningkatan tenaga, kualiti tidur yang lebih baik, penghadaman, kualiti kulit, perhubungan dan kehidupan peribadi.
Percuma, tanpa nama dan tanpa membuat akaun, aplikasi Oz Ensemble ialah perkhidmatan awam yang dibangunkan oleh ARS Île-de-France dan persatuan CaPASSCite. Ia telah dibina bersama dengan pengguna dan profesional penjagaan kesihatan. Projek ini diinkubasi di Kilang Digital yang dilampirkan kepada Kementerian Sosial.
Aplikasi ini ialah versi beta, ditambah baik terima kasih kepada maklum balas pengguna anda dan cadangan anda.
Adakah anda ingin terlibat dalam proses penambahbaikan ini?
Hubungi kami: ozensemble@fabrique.social.gouv.fr