QuitBot: Quit Smoking Coach

Berhenti Merokok dengan QuitBot – Direka Secara Saintifik untuk Membantu Anda Berhenti Merokok untuk Kebaikan

Berhenti merokok ialah salah satu keputusan paling penting yang boleh anda buat untuk kesihatan anda, dan QuitBot sedia membantu setiap langkah. Dibangunkan oleh saintis di Pusat Kanser Fred Hutchinson, QuitBot ialah aplikasi berhenti merokok berasaskan bukti, dikuasakan chatbot yang direka untuk menyokong anda dalam perjalanan anda menjadi bebas asap rokok!

Apl percuma & tiada kod log masuk diperlukan. Hanya muat turun aplikasi dan mulakan segera!

Mengapa Memilih QuitBot?

Tidak seperti apl berhenti merokok yang lain, QuitBot ialah satu-satunya apl yang disokong oleh penyelidikan saintifik untuk memberi anda jurulatih maya interaktif yang menawarkan panduan, motivasi dan alatan praktikal yang diperibadikan untuk membantu anda berhenti merokok selama-lamanya. Berbual dengan jurulatih maya anda. Tanya jurulatih soalan anda tentang berhenti merokok. QuitBot membantu anda kekal fokus dan komited kepada matlamat anda.

Semak penyelidikan: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38913882/

Trevor Noah terpesona dengan QuitBot dan menemu bual saintis yang membangunkannya: https://www.youtube.com/watch?v=6bTQfWsWC7g

Ciri QuitBot:

Pelan Berhenti Langkah demi Langkah QuitBot membimbing anda melalui proses berhenti dengan pelan berstruktur yang disesuaikan dengan keperluan anda. Daripada menetapkan tarikh berhenti hingga menguruskan keinginan, kami membantu anda.

Tanya soalan anda. Jurulatih maya telah diprogramkan untuk menjawab beribu-ribu soalan dengan tepat tentang berhenti merokok.

Alat untuk Mengurus Keinginan Dapatkan akses kepada pelbagai alatan untuk membantu anda mengendalikan keinginan untuk merokok. Pelajari teknik untuk mengendalikan pencetus yang berdasarkan pendekatan baru terhadap perubahan tingkah laku.

Motivasi & Cerapan Harian Kekal terinspirasi dengan mesej motivasi harian dan cerapan yang disokong pakar untuk memastikan anda fokus pada perjalanan bebas rokok anda.

Kekal di Jejak Pantau kemajuan anda dengan papan pemuka diperibadikan yang menjejaki hari bebas asap rokok anda, bilangan rokok yang telah anda elakkan dan faedah kesihatan berhenti merokok.

Tetapkan dan Capai Pencapaian Raikan setiap pencapaian, dari hari pertama bebas asap rokok anda hingga mencapai pencapaian utama seperti seminggu, sebulan dan seterusnya. Setiap peristiwa penting menandakan satu lagi kemenangan dalam laluan anda ke arah kehidupan yang lebih sihat.

Jurnal Perjalanan Anda Catatkan fikiran, emosi dan pengalaman anda sepanjang perjalanan anda berhenti. Menyimpan rekod membantu anda merenung kemajuan anda dan mengenal pasti corak yang boleh membantu anda kekal bebas asap rokok.

Kenal pasti dan Urus Pencetus QuitBot membantu anda menganalisis situasi, emosi atau persekitaran yang mencetuskan keinginan anda untuk merokok. Ketahui cara  mengatasi pencetus ini dengan berkesan.

Fahami Gejala Penarikan Dapatkan cerapan tentang perkara yang diharapkan apabila badan anda menyesuaikan diri untuk berhenti merokok. Ketahui tentang gejala penarikan diri yang biasa dan cara menguruskannya dengan jayanya.

Pengalaman Diperibadikan Sesuaikan perjalanan QuitBot anda dengan menetapkan tarikh berhenti merokok anda sendiri, menerima nasihat yang disesuaikan dan menjejaki kemajuan dalam cara yang sesuai dengan gaya hidup anda.

Mulakan Perjalanan Tanpa Rokok Anda Hari Ini!

Jika anda sudah bersedia untuk berhenti merokok, QuitBot sedia membantu. Muat turun aplikasi QuitBot berhenti merokok sekarang dan ambil langkah pertama ke arah kehidupan yang lebih sihat dan bebas asap rokok!