TDEE Calculator & Tracker

Cari dan jejaki TDEE (Jumlah Perbelanjaan Tenaga Harian) anda dengan kalkulator & penjejak TDEE yang mudah digunakan ini.

BAGAIMANA TDEE DIGUNAKAN -----------------------------

Jumlah Perbelanjaan Tenaga Harian ialah jumlah kalori yang akan dibakar oleh badan anda dalam satu hari.

Jika kalori terbakar anda LEBIH HEBAT DARIPADA pengambilan kalori harian anda, anda akan KURUS.

Jika kalori terbakar anda KURANG DARIPADA pengambilan kalori harian anda, anda akan BERAT BADAN.

Jika kalori terbakar anda SAMA dengan pengambilan kalori harian anda, anda akan KEKALKAN BERAT BADAN ANDA.

BAGAIMANA KALKULATOR TDEE INI BERFUNGSI ----------------------------

Masukkan maklumat anda sama ada dalam ukuran Metrik atau Imperial.

Keputusan dikira secara automatik semasa anda memasukkan maklumat anda.

CIRI-CIRI ---------------------------------

★ TARGET TDEE & STATISTIK – Baharu!

Menetapkan matlamat perbelanjaan tenaga harian akan membolehkan pelbagai statistik yang termasuk:

√ Kemajuan % ke dalam matlamat anda

√ BMR

√ RMR

√ Purata TDEE

√ Maklumat Carta Tambahan

★ TDEE CALCULATOR LOGING & TRACKING

Semua keputusan boleh dilog masuk ke dalam diari penjejakan untuk semakan kemudian. Nota am, tarikh, masa dan ikon boleh digunakan pada setiap entri. Semua keputusan boleh DIEDIT.

★ MAKLUMAT PENGIRAAN MANUAL

Ini termasuk maklumat am dan arahan tentang cara mengira secara manual perbelanjaan tenaga harian anda.

★ PEMILIHAN TEMA APL TERANG & GELAP

Untuk keseronokan tontonan anda, kami menyertakan pilihan untuk memilih antara dua tema aplikasi yang berbeza.

★ SISTEM PENGUKURAN IMPERIAL ATAU METRIK

Nombor boleh dimasukkan sama ada dalam Pound atau Kilogram. Keputusan akan sentiasa dalam kalori.

★ EDIT ENTRI LEPAS

Berguna Jika anda perlu menukar tarikh atau masa, hasil pengiraan, gambar atau jurnal entri keputusan lepas. Pergi ke halaman penyenaraian log anda dan pilih EDIT.

★ LOG PENGESAN SEJARAH

Di sinilah keajaiban kalkulator TDEE kami benar-benar bersinar! Lihat semua entri lepas anda sama ada dalam senarai, kalendar atau carta. Anda boleh mengedit entri lepas daripada senarai. Kawalan carta lanjutan kami membolehkan anda mencubit zum pada hasil carian.

Kalkulator TDEE ini ialah alat yang hebat untuk mengetahui berapa banyak kalori yang dibakar anda setiap hari.

Walaupun kami ingin memastikan apl kami ringkas dan mudah digunakan, ciri baharu sentiasa menjadi kelebihan! Jika anda mempunyai idea atau permintaan ciri, beritahu kami!