0Phobia - Hoogtevrees

Wat is 0Phobia?

0Phobia helpt mensen hun hoogtevrees te overwinnen. Het is ontwikkeld door een team onderzoekers en geregistreerde psychologen van VU Universteit Amsterdam en de Universiteit Twente. 0Phobia is gebaseerd op wetenschappelijke, evidence-based exposure therapie principes. Het enige wat je nodig hebt is je smartphone en een simpele virtual reality bril (bijv. Google Cardboard) en je kunt 0Phobia waar dan ook en zo vaak je wilt gebruiken.

Wat je krijgt:

0Phobia is een zelf-hulp programma voor mensen die last hebben van hoogtevrees. Een virtuele therapeut leidt je door elke stap van het programma. Het bestaat uit 6 geanimeerde modules die achtergrondinformatie geven over de aard en het ontstaan van hoogtevrees, hoe je ermee om gaat, doelen stellen, door moeilijke momenten komen, omgaan met negatieve gedachten en oefenen met lastige situaties. Je gaat aan de slag op een manier die uitdagend is maar geheel veilig in een virtuele omgeving. Aan het einde van het programma zal je een eigen angsthiërarchie maken om in het echt te oefenen zodat je hoogtevrees ook niet meer terugkomt. 0Phobia is zo ontwikkeld dat je het hele programma zelf kunt volgen en wanneer het jou uitkomt.

Onderzoek en wetenschappelijke achtergrond:

0Phobia is gebaseerd op Cognitieve Gedragstherapie (CGT), en wordt ook vaak exposure therapie genoemd. Deze therapie is erg effectief gebleken in het behandelen van angsten zoals hoogtevrees. 0Phobia is recentelijk wetenschappelijk onderzocht op effectiviteit door onderzoekers van VU Universiteit Amsterdam. 193 people die last hadden van hoogtevrees hebben meegedaan aan een gerandomiseerde klinische trial onder leiding van Dr. Tara Donker. De resultaten van het onderzoek zijn veelbelovend. Publicatie van de resultaten wordt verwacht tegen het einde van 2018/begin 2019.

Wat gebruikers zeggen over 0Phobia:

“Ik heb mijn leven lang al last van extreme hoogtevrees. 0Phobia heeft mij heel erg geholpen.”

“Ik ben mijn hoogtevrees vrijwel volledig kwijt en kan eindelijk genieten van voorheen doodenge situaties.”

“Met behulp van 0Phobia heb ik tijdens een vakantie op een glazen platform durven staan.”

“Dank jullie wel voor deze kans en verrijking van mijn leven!”

"Het werkt echt. Ik hoef nu niet meer de traptreden te tellen wanneer ik naar beneden loop."

“Mijn ervaring met 0-phobia zijn zeer positief. ik heb veel meer controle over mijn hoogtevrees.”