10W2S: Strength for Running

10 WEKEN OM STERKER TE LOPEN

Een door fysiotherapeuten ontworpen app voor krachttraining voor hardlopers.

Een workout-app voor hardlopers, ontworpen om:

- Verbeter de hardloopprestaties

- Verbeter de hardloopeconomie

Verminder het risico op hardloopblessures

Krachttraining is de BESTE manier om in je lichaam te investeren en het voor te bereiden op de fysieke eisen die hardlopen met zich meebrengt.

Train THUIS of in de GYM met trainingen van 10-40 minuten met toenemende uitdagingsniveaus.

Biedt de mogelijkheid om met of zonder apparatuur te trainen.

Het maakt niet uit of je een beginnende hardloper bent of een doorgewinterde marathonloper, 10 Weeks to Stronger Running heeft een trainingsplan voor jou.

Inclusief een GRATIS PROEFVERSIE van 7 dagen voor nieuwe leden.

10 weken naar sterker hardlopen kenmerken:

- Honderden oefeningen om oefeningen te volgen om je lichaam voor te bereiden op hardlopen.

- Optie om 3 - 5 dagen per week te trainen (trainingen voor bovenste en onderste ledematen gescheiden!).

- Kerntrainingen.

- Plyometrische trainingen.

- Optionele opwarmings- en rekoefeningen.

Tracking en fitnessmotivatie:

- Volg totale trainingen en verbrande calorieën.

- Blijf op de hoogte van de nieuwste RUNNING- en LETSELpreventie-educatie, evenals strategieën om uw hardloopprestaties te verbeteren

Ontworpen door Samantha Shearman

- Fysiotherapeut, bewegings- en sportwetenschapper, onderzoeker en hardloper.

Aankoop: 10W2S weekplan

- Duur van het abonnement: wordt automatisch elke week verlengd totdat het wordt geannuleerd

- 7 dagen gratis op proef (op elk moment opzegbaar)

- Prijs:

- Wekelijks: 4,49 AUD

- Maandelijks: $ 10,99 AUD

- Jaarlijks: $ 69,95 AUD

Gebruiksvoorwaarden: https://www.10w2s.com/terms-conditions