Oefeningen tegen veroudering

Oefeningen tegen veroudering - 10 gezichtsoefeningen kunnen u helpen om van rimpels af te komen met 10 dagelijkse oefeningen die door artsen zijn bewezen. Het beste van de app die een herinnering bevat die je er elke dag aan kan herinneren om je oefeningen te doen als je vergeet dat je het kunt programmeren op de tijd die je op een dag wilt. Er is een animatie van elke oefening, ook de BMI-calculator, er is een optie om de moeilijkheidsgraad van de oefeningen te kiezen, Easy-Medium en Hard. Deze app heeft veel mensen voor jou geholpen. We beloven je dat je na het gebruik van deze app je look geweldig zult vinden.

Anti-veroudering is een van die onderwerpen die best grappig lijken om over te praten, maar aangezien het een probleem is dat zoveel mensen hebben (en er graag vanaf zouden willen komen), gaan we het hier heel serieus nemen en enkele belangrijke feiten, evenals een volledige trainingsroutine en anti-aging, compleet met de meest effectieve gezichtsoefeningen. Het verminderen van rimpels is een vraag die we allemaal op een bepaald moment in ons leven tegenkomen.

De app bevat 10 oefeningen:

1. Ontspan.

2. Bereid uw huid voor.

3. Kleine cirkels.

4. Over de kaaklijn

5. Wangen optillen

6. Jukbeenderen

7. Rond je ogen

8. Voorhoofd

9. Nek naar rechts bewegen

10. Nek naar links bewegen

1. Ontspan.

Sluit je ogen en bedek je gezicht met je handen, houd een paar seconden vast en beweeg je handen dan naar je nek. Dit is de voorbereidingsstap om de huid klaar te maken, dus oefen niet veel druk uit en ontspan gewoon.

2. Bereid uw huid voor.

Oefen een beetje druk uit en veeg met je handen vanuit het midden van je gezicht naar buiten. In dit stadium activeer je het lymfestelsel en verwarm je ook de huid en bereid je deze voor op de eigenlijke massage.

3. Kleine cirkels.

Begin vanuit het midden van je gezicht en wrijf de olie in de huid met kleine cirkelvormige bewegingen naar buiten en naar boven.

4. Over de kaaklijn

Gebruik uw wijs- en middelvinger op beide handen en veeg over het kaakbot van uw kin tot aan de oren. Oefen lichte druk uit, maar niet te veel. Dit is een geweldige manier om de lymfedrainage te stimuleren en de contouren van uw gezicht stevig en strak te maken.

5. Wangen optillen

Zoek met je wijs- en middelvinger de basis van de jukbeenderen en beweeg de vingers omhoog terwijl je de V-vorm maakt. Deze oefening werkt om je wangen op te tillen en te voorkomen dat ze doorzakken.

6. Jukbeenderen

Druk met de binnenkant van je handen op de basis van de jukbeenderen en laat je hoofd op je handen vallen. Houd ongeveer 10 seconden vast. Plaats de binnenkant van je handen op de basis van de jukbeenderen en rol je handen onder je jukbeenderen.

7. Rond je ogen

Masseren rond uw ogen helpt bij wallen of zwellingen. Begin met een lichte klop onder de ogen met je wijs- en middelvinger. Dit zal het gebied opwarmen en het voorbereiden op de massage. Plaats uw wijsvingers in de buurt van de ooghoeken en begin met uw middelvinger onder de ogen te vegen.

8. Voorhoofd

vouw je vingers net boven je wenkbrauwen en oefen wat druk uit, naar buiten en naar boven glijdend, tot aan de haarlijn. Deze oefening richt zich op de fijne rimpels op het voorhoofd.

9. Nekbeweging

Plaats uw handen in het midden van uw nek en zwaai met enige druk vanuit het midden naar uw schouders.