Mood Tracker & Reflect - Luci

Dagboek voor je emoties, mentale zelfzorg en zelfreflectie

Vind je geluk en leef je beste leven met Luci, die je zal helpen om je stemming bij te houden, na te denken over de belangrijkste onderwerpen in het leven en tips voor cognitieve gedragstherapie (CBT) te ontdekken om het leven te leven.

Of je nu gestrest bent, eenzaam, angstig bent of gewoon op zoek bent naar een eenvoudig te gebruiken Mood Tracker.

Mentale gezondheid is een van de meest over het hoofd geziene gebieden van ons welzijn. Goede mentale gezondheid betekent in balans zijn, volledig betrokken zijn bij het leven en uitkijken naar onze dagen.

**Vind je geluk met Luci als Mood Tracker**

Identificeer wat je gestrest, blij, verdrietig of angstig maakt. Weten hoe we ons voelen is cruciaal in het vinden van geluk. Houd je stemming bij met een schaal van 1-10 of gebruik enkel smileys. Luci is de meest veelzijdige Mood Tracker. Aan het einde van elke sessie word je begroet met een door CBT geïnspireerde tip voor het leven. CBT is een geweldige manier om bewezen technieken aan te passen voor een betere stemming en mentale gezondheid.

**Reflecteer over meer dan 300 vragen**

Het gebruik van een Mood Tracker is geweldig voor onze mentale gezondheid, maar zelfreflectie is ook belangrijk. Reflectie is bewezen om het zelfvertrouwen te vergroten en helpt bij het nemen van meer geïnformeerde beslissingen. Luci bevat een ruime selectie onderwerpen om op te reflecteren, zoals stress, relaties, zelfacceptatie, mededogen en meer. Elk onderwerp bevat CBT-tips om het gebied waarop je reflecteert te verbeteren.

**Toegang tot geavanceerde statistieken voor mentale gezondheid**

Een geweldige Mood Tracker is eenvoudig te gebruiken maar tegelijkertijd krachtig, en Luci is precies dat. Onze mentale gezondheid wordt gemakkelijk beïnvloed door externe factoren en onze kennis van CBT. Ontdek eenvoudig hoe je je voelt met behulp van onze Mood Meter- en Mood Contributie grafieken. Gebruik onze levenslange en jaarlijkse grafieken om je stemmingsstatistieken in één oogopslag te zien.

**Verken CBT-tips**

Luci evolueert voortdurend met de nieuwste CBT-technieken om ons begrip van de geest te verbeteren, met meer dan 100 unieke CBT-tips. Leer meer over emotionele redenering, filteren, gepolariseerd denken en meer. Herken ze bij jezelf en anderen. CBT is relevant en belangrijk voor ons geluk.

**Volledig privé**

Luci is jouw Mood Tracker voor een optimale mentale gezondheid. Luci is een volledig privé (offline) omgeving voor jou om op te reflecteren. We kunnen op geen enkele manier toegang krijgen tot je gegevens. Als je je nog veiliger wilt voelen, gebruik dan de optionele toegangscode met biometrische vergrendeling. Luci is jouw privé Mood Tracker en Mental Health omgeving.

**Exporteer gegevens**

Als je de behoefte voelt om therapie te zoeken, heeft Luci je gedekt. Therapie is duur, en patiënten komen vaak binnen zonder zekerheid over hun stemming, mentale gezondheid en gebrek aan kennis over CBT. Door Luci te gebruiken als je stemmingsmeter en reflectietool, heb je veel te delen, wat je veel geld en tijd bespaart.

**Samenvatting**

* Thema's en Donkere Modus

* Reflecteer op veel onderwerpen voor mentale gezondheid met CBT-tips

* Maand-, Jaar- en Altijd Mood Tracker statistieken

* Mood Tracker met smiley of schaal van 1-10

* Mood Tracker met aangepaste emoties en activiteiten

* CBT-tips

* Geluk dagboek

* Oefeningen voor mentale gezondheid

* Quotes