Meditation: Guided & Body Scan

Ontdek innerlijke rust met Meditatie – jouw allesomvattende mindfulness-metgezel. Deze app biedt:

🧘 Meerdere meditatietechnieken:

Begeleide meditaties voor beginners

Stille meditatie voor gevorderde beoefenaars

Mantra-meditatie met "Om"-zang

Bodyscan-meditatie voor volledige ontspanning

Chakra-meditatie voor energiebalans

Liefdevolle vriendelijkheid (Metta) meditatie

Loopmeditatie voor bewust bewegen

Trataka-meditatie (gerichte blik).

🌬️ Ademhalingsoefeningen:

Boxademhaling, 4-7-8 techniek en meer

Visuele en geluidsgebaseerde adembegeleiding

Aanpasbare intervallen voor inademen/vasthouden/uitademen

📔 Mindfulness-hulpmiddelen:

Inspirerende citaten vóór meditatie

Dankbaarheidsdagboek voor na de meditatie

Focus op lichaamsdelen voor ontspanning

Belintervallen voor geluidsmeditatie

⏱️ Aanpasbare functies:

Instelbare sessietimers

Gepersonaliseerde mantra-intervallen

Voortgang volgen

Perfect voor het verminderen van stress, het verbeteren van de focus en het verbeteren van emotioneel welzijn. Of je nu een beginner of een ervaren beoefenaar bent, Meditatie past zich aan jouw reis naar mindfulness aan.

Ondersteunt zowel Hindi als Engelse talen.

Ik denk dat ik het goed heb gedaan – Ik denk dat ik het goed heb gedaan Ik denk dat:

🧘‍♂️:

Ik denk dat het goed is

Ik denk dat ik het goed heb gedaan

"ॐ" is een goede keuze

Ik denk dat ik het goed heb gedaan

Ik denk dat ik het goed heb gedaan

प्यार भरा (मेट्टा)

Ik denk dat het goed is

त्राटक (टकटकी) ध्यान

🌬️ Wat te doen:

Volgens mij, 4-7-8, 4-7-8

Ik denk dat ik het goed heb gedaan

Ik ben van plan om dit te doen

📔 Antwoord:

Ik denk dat ik het goed heb gedaan

Ik denk dat het goed is

Ik denk dat het goed is

Ik denk dat het goed is

⏱️ Lees meer:

Ik denk dat het goed is

Ik denk dat het goed is

Ik denk dat het goed is

Ik denk dat ik dat wel kan doen Ik denk dat het goed is Ik denk dat ik het goed kan vinden, als ik het goed begrijp, Ik denk dat ik het goed heb gedaan

Ik denk dat ik het goed heb gedaan