QuitBot: Quit Smoking Coach

Stop met roken met QuitBot – Wetenschappelijk ontworpen om u te helpen voorgoed te stoppen met roken

Stoppen met roken is een van de belangrijkste beslissingen die u kunt nemen voor uw gezondheid, en QuitBot is er om u bij elke stap te helpen. QuitBot is ontwikkeld door wetenschappers van het Fred Hutchinson Cancer Center en is een op bewijs gebaseerde, door chatbots aangedreven app voor stoppen met roken, ontworpen om u te ondersteunen op uw reis om rookvrij te worden!

Gratis app en geen inlogcode vereist. Download gewoon de app en ga direct aan de slag!

Waarom kiezen voor QuitBot?

In tegenstelling tot andere stoppen-met-roken-apps is QuitBot de enige app die wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek en die u een interactieve virtuele coach biedt die persoonlijke begeleiding, motivatie en praktische hulpmiddelen biedt om u te helpen voorgoed te stoppen met roken. Chat met uw virtuele coach. Stel uw vragen over stoppen met roken aan de coach. QuitBot helpt u gefocust en betrokken te blijven bij uw doelen.

Bekijk het onderzoek: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38913882/

Trevor Noah was gefascineerd door QuitBot en interviewde de wetenschapper die het ontwikkelde: https://www.youtube.com/watch?v=6bTQfWsWC7g

QuitBot-functies:

Stapsgewijs stopplan QuitBot begeleidt u door het stopproces met een gestructureerd plan dat is afgestemd op uw behoeften. Van het instellen van een stopdatum tot het beheersen van hunkeren, wij staan ​​voor u klaar.

Stel uw vragen. De virtuele coach is geprogrammeerd om duizenden vragen over het stoppen met roken nauwkeurig te beantwoorden.

Hulpmiddelen om het hunkeren naar roken te beheersen Krijg toegang tot een verscheidenheid aan hulpmiddelen om u te helpen omgaan met de drang om te roken. Leer technieken om met triggers om te gaan die gebaseerd zijn op een nieuwe benadering van gedragsverandering.

Dagelijkse motivatie en inzichten Blijf geïnspireerd met dagelijkse motiverende berichten en door experts ondersteunde inzichten om u gefocust te houden op uw rookvrije reis.

Blijf op koers Houd uw voortgang bij met een gepersonaliseerd dashboard dat uw rookvrije dagen bijhoudt, het aantal sigaretten dat u heeft vermeden en de gezondheidsvoordelen van stoppen met roken.

Mijlpalen stellen en bereiken Vier elke prestatie, vanaf uw eerste rookvrije dag tot het bereiken van belangrijke mijlpalen zoals een week, een maand en daarna. Elke mijlpaal markeert een nieuwe overwinning op uw pad naar een gezonder leven.

Houd uw reis bij. Registreer uw gedachten, emoties en ervaringen tijdens uw stopreis. Door een verslag bij te houden, kunt u nadenken over uw voortgang en patronen identificeren die u kunnen helpen rookvrij te blijven.

Identificeer en beheer triggers QuitBot helpt u te analyseren welke situaties, emoties of omgevingen uw drang om te roken veroorzaken. Ontdek hoe u effectief met deze triggers kunt omgaan.

Ontwenningssymptomen begrijpen Krijg inzicht in wat u kunt verwachten als uw lichaam zich aanpast aan het stoppen met roken. Leer meer over veel voorkomende ontwenningsverschijnselen en hoe u deze met succes kunt behandelen.

Gepersonaliseerde ervaring Pas uw QuitBot-traject aan door uw eigen stopdatum in te stellen, advies op maat te ontvangen en de voortgang bij te houden op een manier die bij uw levensstijl past.

Begin vandaag nog aan uw rookvrije reis!

Als u klaar bent om te stoppen met roken, is QuitBot hier om u te helpen. Download nu de QuitBot stoppen met roken-app en zet de eerste stap naar een gezonder, rookvrij leven!