Sober One

Drink verantwoord, stop nonchalant. Een tracker, inzichten, motivatie, ondersteuning.

👀 Waar kan Sober One mee helpen?

😏 Minder drinken en jezelf beheersen

- Neem de controle over alcohol!

- Schrijf elke dag wat te drinken op de kalender in Sober One.

- Houd bij hoeveel u drinkt en hoe sterk uw drang om te drinken is.

- De hele maand zal Sober One je vertellen of je te veel drinkt.

- En dan beslist u wat u vervolgens gaat doen.

😎 Een tijdje of voor altijd stoppen

Doe het zelf, zonder een intern conflict, als je er klaar voor bent.

- Markeer uw nuchtere dagen op de kalender en houd uw voortgang bij.

- Regel dingen met alcohol. Sober One zal u helpen om beter te begrijpen waarom en wat voor u drinkt.

- Houd je humeur en belangrijke gebeurtenissen in het dagboek bij. U zult merken welke invloed alcohol heeft op uw humeur en het effect dat uw humeur heeft op uw drang om te drinken.

- Vind kracht en motivatie met behulp van Sober One.

- Bewaar uw vastberadenheid en nuchterheid voor een lange tijd.

- Leer genieten van het leven zonder alcohol.

Wat nog meer?

- Leer meer over alcohol, gezondheid en gezonde gewoonten. U hoeft niet meer een heel aantal websites te lezen. De redactie van Sober One vindt de belangrijkste informatie en controleert de feiten voor u.

- Laat u adviseren door onze experts en maak uw leven beter.

- Beheers het niveau van angst en depressie. Sober One zal u vertellen wanneer uw toestand normaal is en wanneer het beter is om naar een arts te gaan.

We laten ons leiden door wetenschap en evidence-based medicine. De efficiëntie van de onderliggende methoden van Sober One wordt bevestigd door onderzoek. De app is ontwikkeld met medewerking van de ervaren artsen en psychotherapeuten.

Al deze functies zijn gratis en zullen altijd zonder abonnement voor u beschikbaar zijn.