Yoga Life

Regelmatige beoefening van de Art of Living Yoga heeft opmerkelijke veranderingen in levensstijl in de beoefenaars gebracht. Ze hebben ervaren verlichting van chronische ziekten en hebben gedragsveranderingen waargenomen. De deelnemers hebben gemeld een gezonde, gelukkiger leven met verminderde angst, verhoogde tolerantie en mindfulness. Morning yoga bestaat uit drie delen: Mantra Meditatie, Zonnegroet, en milde stukken voor verfrissing. Om te beginnen, zal je een stuk van rustgevende muziek voor de meditatie te horen. Dan, langzaam strek je lichaam met een reeks traditionele Sun-Begroeting. En sommige verfrissende houdingen zal morgen yoga te maken aan een perfect einde.

Tips voor de bereiding:

1. uw raam open, laat frisse lucht vullen uw kamer.

2. In vooraf, drinken wat warm water te helpen ontgiften.

3. niet ontbijten voordat u 's ochtends yoga.

Word wakker en laat Morning Yoga helpt u de dag omarmen in volle kracht. Een 15/08 minuten-praktijk zal het verschil kon je nooit verwacht te maken!