ДПДГ Терапия: Комнаты

Witamy w aplikacji EMDR Therapy — Twoim osobistym asystencie w osiągnięciu wewnętrznego spokoju i równowagi emocjonalnej.

Ta aplikacja wykorzystuje naukowo sprawdzoną psychoterapeutyczną metodę EMDR (ang. Eye Movement Desensitization and Reprocessing) opracowaną przez dr Francine Shapiro. EMDR skutecznie pomaga w:

* Zespole stresu pourazowego (PTSD)

* Przewlekłym lęku i atakach paniki

* Fobie i lękach

* Depresji i negatywnych myślach

* Sytuacjach stresowych

Jak to działa?

Mózg naturalnie przetwarza informacje podczas fazy snu REM (szybki ruch gałek ocznych), kiedy gałki oczne poruszają się z boku na bok. EMDR naśladuje ten proces, wykorzystując stymulację dwustronną (wzrokową lub słuchową), aby pomóc mózgowi „przetworzyć” wspomnienia o dużym ładunku emocjonalnym, zmniejszając ich intensywność i czyniąc je mniej stresującymi.

Jak korzystać z aplikacji?

1. **Utwórz salę** (psycholog) lub **dołącz do sali** (klient). Aplikacja zapewnia bezpieczną i prywatną synchronizację między Tobą a Twoim terapeutą.

2. **Utwórz sesję:** Wybierz prędkość piłki, kolor, sygnały dźwiękowe i czas trwania sesji.

3. **Rozpocznij sesję:** Podążaj wzrokiem za poruszającą się piłką na ekranie (lub słuchaj zmieniających się dźwięków w słuchawkach).

4. **Pozwól sobie na odczuwanie:** Nie próbuj kontrolować swoich myśli — po prostu obserwuj ruch i zauważaj, jak zmieniają się Twoje odczucia.

Zalety aplikacji:

* **Prosta i wygodna:** Intuicyjny interfejs.

* **Bezpieczeństwo:** Twoje dane osobowe i treść sesji nie są gromadzone ani przechowywane. Szanujemy Twoją prywatność.

* **Synchronizacja:** Współpracuje w czasie rzeczywistym z Twoim psychologiem, umożliwiając zdalne prowadzenie sesji.

* **Elastyczność:** Nadaje się do użytku zarówno na smartfonach, jak i telewizorach (Android TV / Google TV), tworząc najbardziej komfortowe środowisko terapeutyczne. * **Wsparcie:** Korzystaj ze bodźców dźwiękowych i wizualnych, oddzielnie lub w połączeniu, w zależności od preferencji.

Ta aplikacja nie zastępuje profesjonalnej pomocy, ale jest potężnym narzędziem, z którego możesz korzystać w ramach terapii z psychologiem, aby wzmocnić efekty i pracować nad sobą w domu.

Odnajdź swoją drogę do spokoju. Zacznij już dziś.

Z troską,

Zespół Terapii EMDR