Jak budować mięśnie

Nieważne, że jesteś chudym mężczyzną, który rozpaczliwie próbuje spakować mięśnie lub nie-tak-chudy facet, który stara się przekształcić masę ciała w mięśnie, a podżeganie do właściwego sposobu jest wyzwaniem. Ale to nie znaczy, że to skomplikowane. Dzięki właściwym regułom treningu, równowadze kalorii i składników odżywczych oraz stylu życia możesz być na drodze do grubszego, mocniejszego.

Jeśli któryś z tych objawów brzmi dobrze, np. Budowa mięśni, budowanie mięśni, budowanie mięśni, kulturystyka kobiet, program kulturystyczny, potrzebujesz jak zbudować mięśnie! Na szczęście trafiłeś we właściwe miejsce. Ta aplikacja oferuje wszystko, czego potrzebujesz do budowy mięśni

Masywny Bulk-Up

Niezależnie od tego, czy jesteś chudym mężczyzną, który rozpaczliwie próbuje spakować mięśnie lub nie-tak-chudy facet, który stara się przekształcić masę ciała w mięśnie, prawidłowe zbadanie jest wyzwaniem.

Paliwo na białko

Zacznij czytać etykiety żywności, aby zrozumieć, ile kalorii już jeść. Następnie dodać 500 do tej liczby i zacząć jeść tyle kalorii dziennie. Staraj się przyjmować codziennie około jednego grama białka na kilogram masy ciała, "prawdopodobnie nie będziesz jeść prawie tyle białka.

Rozciągnij to

Rozciąganie dowolnego rodzaju (statyczne - wsuwanie się do pozycji rozciągniętej i przytrzymywanie jej - lub dynamiczne poruszanie się płynnie do iz miejsca), przy użyciu rolki piankowej i uzyskiwanie masaży pomoże Ci zachować elastyczność, zapobiegać urazom i poprawić regenerację między treningami .

Jedz Regularnie

Powinieneś być wilcząc od pięciu do sześciu małych posiłków dziennie, zwłaszcza jeśli jesteś hardgainer. Dopóki paliwo dobrej jakości wpłynie do organizmu - zwłaszcza białka i węglowodanów - będziesz miał kalorie, aby zbudować mięśnie i zwiększyć metabolizm w celu utraty tkanki tłuszczowej.

Joga Tutorial Pro Funkcje aplikacji:

- kategoria Jak budować mięśnie krok po kroku

- przyciśnij aby powiększyć krok po kroku

- udział w mediach sosialnych, e-mailach, wiadomościach i innych

- zbiór Jak budować mięśnie krok po kroku jest łatwe do ustawienia jako tapeta, informacje kontaktowe, ekran blokady czy inne

- dodawać kroki mięśni krok po kroku do listy ulubionych

- budowanie mięśni krok po kroku w najlepszej jakości

- budowanie mięśni krok po kroku bezpłatnej aplikacji dla wszystkich użytkowników;

- Praca w trybie offline. Nie musisz pobierać go z internetu

- obsługuje wszystkie rozdzielczości ekranu i urządzenia (w tym tablety)

Pobierz i cieszyć się

O pozwoleniu:

INTERNET

Ta aplikacja wymaga połączenia z internetem, aby wyświetlać odpowiednie reklamy

WRITE_EXTERNAL_STORAGE

Ta aplikacja może przechowywać zdjęcia na zewnętrznej pamięci urządzenia przenośnego,

READ_EXTERNAL_STORAGE

Ta aplikacja wymaga uprawnień do odczytywania zewnętrznego magazynu telefonów komórkowych używanych do udostępniania zdjęć w aplikacji na social media