Ketogenic Diet

Dieta ketogenna jest dietą o bardzo niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu, która ma wiele podobieństw do diety Atkinsa i diety o niskiej zawartości węglowodanów. Polega na drastycznym zmniejszeniu spożycia węglowodanów i zastąpieniu ich tłuszczem. Ta redukcja węglowodanów wprawia twoje ciało w stan metaboliczny zwany ketozą.

Dieta ketogeniczna zapewnia liczne korzyści zdrowotne.

Dieta ketonowa staje się trendem wśród osób poszukujących utraty wagi.

Funkcje:

✔ Podstawowe zasady diety ketogenicznej

✔ Specjalne wskazówki

✔ Co jeść na diecie ketogenicznej: Lista dietetycznych produktów ketogenicznych

✔ Przykładowe menu diety ketogenicznej

✔ Czy musisz ćwiczyć na diecie ketonowej?

✔ Liczne przepisy ketogenne

✔ Potencjalne skutki uboczne diety ketogenicznej

✔ Dokładny i łatwy w użyciu kalkulator makr: Podaje dokładne dzienne wymagania dotyczące makr i umożliwia dostosowanie potrzeb

✔ Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

✔ Często popełniane błędy, o których musisz wiedzieć

✔ Powody do rozważenia Keto

✔ i wiele więcej

Ideą diety ketonowej jest wprowadzenie organizmu w proces zwany ketozą.

Dla początkujących, czego można się spodziewać po diecie ketonowej.