Nogi i nóg: Treningi rutynowe

Jedyna aplikacja potrzebna do ćwiczeń i fizycznej ewolucji nóg i pośladków

Legs and Butt to osobisty trener, który dostarczy Ci szereg narzędzi i informacji, które pomogą Ci osiągnąć wszystkie swoje cele.

Pociąg w dowolnym miejscu w sali gimnastycznej, ulicy lub domu.

Nogi i Butt mają szeroką gamę sekcji

● Przewodnik ćwiczeń

Ponad 100 ćwiczeń, w których można wykonywać bardzo różnorodne ćwiczenia na siłowni, w domu lub na ulicy. Każde ćwiczenie ma swoje wyjaśnienie, ilustracje ilustracyjne i film wyjaśniający, dzięki czemu można wykonywać każde ćwiczenia prawidłowo.

• Zawieszenie

• Battlerope

• pudełko

• Masy ciała

• Hantle

• Bary

• Kettlebell

● ćwiczenia

Różne procedury, które pomogą Ci zaplanować pracę tygodniową, znajdziesz procedury 3, 4, 5 lub 6 dni w tygodniu, biorąc pod uwagę, czy jesteś początkujący, pośredni czy zaawansowany, w tym procedury 3, 4 i 5 dni zaprojektowane specjalnie dla kobiety.

● Wyzwania

Spróbuj osiągnąć każdy z proponowanych wyzwań podczas ćwiczeń

● odżywianie

Diety 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 i 4000 kalorii

Różne rodzaje żywności z odpowiednimi kaloriami, białkami, węglowodanami i tłuszczami, w oparciu o 100 gramów, dzięki czemu można wypracować dietę.

Ketogeniczna dieta.

Znajdziesz tu wszystkie niezbędne informacje o suplementach sportowych, takich jak:

• Białka

• Kreatyna

• L-karnityna

• CLA

• Bcaa

• Naturalne Anabolics

• termogeneza

● Nogi i profil butów

• Twój postęp i rekord szkolenia

Dzięki tej sekcji można śledzić wszystkie swoje postępy poprzez dane takie jak: indeks masy ciała, procent tkanki tłuszczowej, obwód klatki piersiowej, obwód talii, obwód pleców i wiele innych danych, które można utrzymać, aby kontrolować wszystkie postępy.

• Timer

Nogi i Butt ma timer, który można wykorzystać do pomiaru czasu treningowego lub czasu ćwiczeń.

• Interwały

Nogi i Butt mają timer, który można wykorzystać do wykonywania odstępów czasu w ćwiczeniach.

Z nogami i buttem możesz mieć:

Treningi domowe, trener fitness i street workouts.

Nogi i Butt Pro

Dostajesz wersję PRO bez reklam i znacznie większą zawartość.