Openground Mindfulness

Ta aplikacja jest przeznaczona do wspierania programu treningowego uważność z Openground. Obejmuje audio skanowania ciała, siedząc, ruchu i innych praktyk. Można też być na bieżąco z wydarzeniami uważności poprzez nasze powiadomień.

Każdego tygodnia, nauczyciel pozwoli Ci wiedzieć, który śledzi użyć, aby jak najlepiej programu odkrywać swoje ciało i umysł i rozwijać większą jasność, sprężystość i elastyczność. Mamy nadzieję, że praktyka będzie budować swoje umiejętności, odżywiają zrozumienie i utrzymać cię w swoim życiu w trakcie i poza nią. Po kursie będziesz regularnie wysyłane dodatkowe praktyki, które będą dostępne w sekcji Bieżące Explorations aplikacji.

Podejście w tych nagrań jest inspirowana twórczością Jon Kabat-Zinn, który odegrał w tworzeniu praktyki uważności, jak potężną siłą dla transformacji i dla złagodzenia cierpienia w ciągu ostatnich 35 lat. Wyrażamy wdzięczność dla posiadaczy uważności tradycji przez wieki, którzy przeszli na dół to cenną naukę. Praktyki te są prowadzone przez Timothea Goddard, dyrektor Openground.