Postpartum Workout
O Postpartum Workout
Trening przeznaczony dla kobiet w okresie poporodowym
PIERWSZE 6 MIESIĘCY PO PORODZIE
Ten trening przeznaczony jest dla kobiet w okresie poporodowym – od 1 dnia po porodzie do 6(+) miesiąca po porodzie. Opracowany we współpracy z praktykującym fizjoterapeutą z 10-letnim doświadczeniem.
WYJĄTKOWY TRENING NA KAŻDY DZIEŃ PO PORODZIE
Każdego dnia otrzymasz nowy trening, przeznaczony dokładnie na dzień poporodowy. Pierwsze tygodnie skupimy się na przywracaniu funkcji mięśni głębokich i wykonywaniu ćwiczeń, które niezauważalnie celują w mięśnie dna miednicy. Do cesarskiego cięcia zaczynając bardzo delikatnie. Potem z dnia na dzień ćwiczenia stają się coraz trudniejsze. Jeśli czujesz się wyczerpany (wiemy, że w niektóre dni dziecko wyczerpie całą Twoją energię), możesz wybrać „lekką” wersję treningu.
W RÓŻNYCH WARUNKACH ZDROWIA PO PORODZIE
Trening jest dostosowany do różnych schorzeń poporodowych – porodu drogą pochwową lub cesarskiego cięcia, łzawienia, rozmiaru diastazy i innych. Wprowadź swoje dane zdrowotne, a aplikacja każdego dnia obliczy i zaprezentuje odpowiednie dla Ciebie ćwiczenia.
DIASTAZA BEZPIECZNY
Ćwiczenia, które pomogą wyleczyć się z diastazy. Istnieje wiele bezpiecznych alternatyw dla przysiadów.
BRAK SPRZĘTU
To jest brak sprzętu / to, co można znaleźć w treningu ze sprzętem domowym.
WYKONANE PRZEZ EKSPERTA
Ćwiczenia wykonuje praktykujący fizjoterapeuta, który specjalizuje się w zdrowiu kobiet z naciskiem na powrót do zdrowia po porodzie. Każdy zestaw ćwiczeń jest ukierunkowany na konkretny dzień po porodzie.
What's new in the latest 1.0
Informacje Postpartum Workout APK
Stare wersje Postpartum Workout
Postpartum Workout 1.0
Superszybkie i bezpieczne pobieranie za pośrednictwem aplikacji APKPure
Jedno kliknięcie, aby zainstalować pliki XAPK/APK na Androidzie!