The Body Coach: Workout Plans

Zmień swoją kondycję dzięki aplikacji The Body Coach Joe Wicksa — wszechstronnej aplikacji do ćwiczeń i fitnessu, zawierającej szybkie sesje ćwiczeń w domu, treningi HIIT, pilates i jogę dla początkujących, a także spersonalizowany planer posiłków i narzędzia do codziennych postępów, które pomogą Ci zachować motywację.

Zmieniła życie milionów ludzi i została nagrodzona tytułem „Aplikacji Roku 2022” przez Google oraz „Wyborem Redakcji” przez Apple.

DLACZEGO BODY COACH?

— Aplikacja do ćwiczeń w domu i przygotowywania posiłków w jednym, schludnym miejscu — bez karnetu na siłownię, bez drogiego sprzętu.

— Nasz inteligentny planer ćwiczeń tworzy fazowy plan fitnessu dostosowany do Twojego poziomu, harmonogramu i celów.

— Wbudowany planer posiłków sprawia, że ​​zdrowe odżywianie jest proste, smaczne i zrównoważone.

— Narzędzia do postępów (zdjęcia, pomiary) pomagają Ci zachować odpowiedzialność i śledzić utratę wagi.

— Żywa społeczność i wyzwania fitness na żywo oznaczają, że nigdy nie trenujesz sam.

STRUKTURYZOWANA APLIKACJA DO FITNESSU

- Nasze fazowe podejście sprawia, że ​​poprawiasz się miesiąc po miesiącu, z planami dla każdego poziomu doświadczenia:

- Początkujący – buduj pewność siebie dzięki 20-minutowym, mało obciążającym treningom domowym

- Średnio zaawansowany – mieszaj siłę, cardio i pilates, aby zwiększyć wytrzymałość

- Zaawansowany – moc, tempo i progresywne przeciążenie

- Zaawansowany+ – intensywne splity dla doświadczonych sportowców

- Każda faza obejmuje rozgrzewkę, wyciszenie i samouczki techniczne, dzięki czemu trenujesz bezpiecznie i skutecznie.

ZAJĘCIA I TRENINGI

Od intensywnych po spokojne treningi w mieszkaniu:

- HIIT

- Trening siłowy     

- Joga

- Mobilność i elastyczność 

- Treningi mięśni brzucha

- Trening z masą ciała i hantlami   

- Rozciąganie

Obecna seria przyjazna dla początkujących urozmaica Twój plan fitness w domu:

- Treningi w okresie menopauzy i okołomenopauzy

- Seria Pilates

- Ćwiczenia o niskim wpływie

PLANER POSIŁKÓW I ŚLEDZENIE ODŻYWIANIA

- Ponad 1000 przepisów - mieszane, peskatariańskie, wegetariańskie, wegańskie.

- Tygodniowe listy zakupów i tagi gotowania w partiach ułatwiające przygotowywanie posiłków.

- Posiłki wysokobiałkowe, przekąski, śniadania dodające energii i porcje rodzinne.

- Świeże dania co 30 dni plus sezonowe specjały.

SPOŁECZNOŚĆ I WYZWANIA NA ŻYWO

- Dołącz do zajęć na żywo i wyzwań fitness.

- Wymieniaj się wskazówkami dotyczącymi przygotowywania posiłków, ćwiczeń o niskim wpływie i nie tylko.

- Świętuj kamienie milowe w przyjaznej, wolnej od osądów przestrzeni w naszej grupie społecznościowej na Facebooku.

TECHNOLOGIA, KTÓRA PASUJE DO TWOJEGO ŻYCIA

- Oglądaj zajęcia poza domem, niezależnie od tego, czy jesteś w pokoju hotelowym, czy ćwiczysz w ogrodzie.

- Obsługa Chromecasta w przypadku sesji na dużym ekranie.

ZESPÓŁ TRENERÓW

Założony przez najlepiej sprzedającego się trenera Joe Wicksa, The Body Coach oferuje teraz szereg instruktorów.

SUBSKRYPCJE I WARUNKI

The Body Coach oferuje automatycznie odnawiane plany miesięczne i roczne. Zarządzaj nimi lub anuluj w dowolnym momencie w ustawieniach konta Google Play (wyłącz co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu).

Pełne warunki i postanowienia: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549