Осознанность для начинающих

Здравствуй, дорогой искатель, и добро пожаловать в руководство для начинающих на пути ко внутреннему спокойствию.

Здесь ты найдешь базовые шаги, которые помогут понять, с чего начать свое путешествие к самопознанию. Этот гайд познакомит тебя с техниками майндфулнес, йоги и медитации, которые в свою очередь работают как фундамент про твое личное развитие, помогают снизить тревожность и беспокойство, а также наладить концентрацию, продуктивность, стрессоустойчивость и даже уровень серотонина.

Осознанная жизнь строится усердной и ответственной работой через духовность и внутренний рост. Пусть это приложение станет твоим наставником и поможет определить цель твоего духовного пути.

Что ожидать:

- личное саморазвитие

- множество инсайтов

- теория и практика

- эмоциональное здоровье

- расслабление

- йога и медитация

- упражнения на развитие осознанности

- проработка рода

- визуализация

- и многое другое

Скачивай приложение и начни свои внутренние изменения уже сегодня


The JOMM - The Journal of My Mind 2023