5 Minute Plank

5 Minute Plank является простым телефоном приложением, которое предоставит вам стандартную 5-минутную рутину дощечки.

Рутинные начинается с 60-второй полной дощечки с последующим 30-секундным локтя дощечки, два 30 секунд поднял доски ноги, левая и правая сторона доски в течение 30 секунд каждые 30 секунд однополосный, а затем снова заканчивая 60-секундный локтя дощечки.

Без изысков, просто не попасть в упражнения и пользоваться преимуществами.