HIIT Workouts

Высокая интенсивность интервал подготовки (HIIT), называемый также высокой интенсивности прерывистого упражнения (Hiie) или Спринт интервал подготовки (SIT), является одной из форм интервальной тренировки, сердечно-сосудистое стратегия упражнения чередуя короткие периоды интенсивных анаэробных упражнений с менее интенсивными периодами восстановления , ВИИТ является концепцией, где один выполняет короткий импульс высокой интенсивности (или максимальной интенсивности) упражнения с последующими краткой низкоинтенсивной активностью, неоднократно, пока не слишком исчерпано, чтобы продолжить. Хотя не существует универсальная продолжительность ВИИТ сессии, эти интенсивные тренировки обычно длятся до 30 минут, с временами варьирования в зависимости от текущего уровня физической подготовки участника.

Бесплатное приложение, обучение на дому. Нет тренажеры не требуется!

Особенности

- Поезд на дому - не тренажерный зал не необходимое оборудование!

- Отслеживание прогресса - подробная история и диаграммы

- Несколько программ - как для начинающих, так и ветеранов

- Ежедневное напоминание тревоги, так что вы никогда не пропустите тренировки

- Легко настроить каждую тренировку, так что с соответствии с вашими потребностями

- Настраиваемые звуки, время перерыва, число серий .... в основном все!

- Красивый интерфейс, современный дизайн материал

- Подключен с помощью Google Fit

- Непрерывное развитие - если вы хотите какой-либо функции, пожалуйста, пришлите нам обратную связь, и мы реализуем его!

Практик : Выполняют доски несколько раз каждый день, попробовать различные тренировки каждый раз, и сравнить свои результаты

Используйте упражнение веса тела:

Авторские права:

- ВИИТ имиджевая программа: Дизайн javi_indy / Freepik (лицензия атрибуции)

- значок приложения: Дизайн Freepik (лицензия атрибуции)