LUDUS BARCELONA

Центр физической и спортивной подготовки, реадаптации и реабилитации в Барселоне. LUDUS возглавляет Нестор Серра, персональный тренер с более чем 30-летним опытом работы в этом секторе, тренер по физической активности и специалистам в области здравоохранения, который был выбран лучшим тренером в Испании в 2016 году. Индивидуальные или групповые занятия сокращены, в LUDUS вы имеют различные методы обучения, системы и концепции, которые адаптируются и приспосабливаются к потребностям наших студентов и спортсменов. В качестве основных осей имеем:

- TACFIT: обучение, разработанное правительством США, изначально направленное на подготовку отряда специального назначения и построенное на разных уровнях сложности, чтобы иметь возможность адаптироваться к любому человеку, окружающей среде или ситуации. Цель состоит в том, чтобы улучшить три переменные: контроль движений, восстановление и управление стрессом.

- Гипопрессивная RSF: Гипопрессивная методика, созданная Марселем Кофризом, разделена на две большие группы: GAH, ориентированная на терапию, и RSF, ориентированная на фитнес и спорт. В LUDUS BCN мы являемся справочным центром для RSF, среди наших инструкторов есть лучшие специалисты в области работоспособности и здоровья, связанные с внутрибрюшным давлением.

- Метод 3x10: состав тела - вечно ожидающая рассмотрения тема людей. Мы специализируемся не только на похудении, но и учитываем в наших планах работы по охране здоровья фактор постоянства физических и метаболических изменений, происходящих в нашем теле. 3x10 — это не только программа радикальных изменений, это также новый способ понимания здоровья и жизни, изучения и установления ценностей и привычек, которые останутся с нами с течением времени.

- Сила 6: сила является основой движения, работоспособности и здоровья. Если мы хотим быть готовыми к любому действию, которое мы хотим сделать, мы должны сначала тренировать силу и устойчивость в 6 основных человеческих движениях: тазобедренный шарнир, тройное сгибание, горизонтальный толчок и тяга и вертикальный толчок и тяга. С помощью этого обучения мы готовим наших учеников, мы совершенствуем их в этих 6 движениях и, таким образом, обеспечиваем себя необходимой базой для этих действий.