Meditation: Guided & Body Scan

Откройте для себя внутренний мир с помощью медитации – вашего комплексного спутника осознанности. Это приложение предлагает:

🧘 Несколько техник медитации:

Медитации с гидом для начинающих.

Тихая медитация для продвинутых практиков

Мантра-медитация с пением «Ом».

Медитация сканирования тела для полного расслабления

Медитация на чакры для балансировки энергии

Медитация любящей доброты (Метта)

Медитация при ходьбе для осознанного движения

Медитация Тратака (сосредоточенный взгляд)

🌬️Дыхательные упражнения:

Дыхание по ящику, техника 4-7-8 и многое другое.

Визуальное и звуковое сопровождение дыхания

Настраиваемые интервалы вдоха/задержки/выдоха

📔 Инструменты осознанности:

Вдохновляющие цитаты перед медитацией

Журнал благодарности после медитации

Фокус на части тела для релаксации

Интервалы звонка для звуковой медитации

⏱️ Настраиваемые функции:

Регулируемые таймеры сеансов

Персонализированные интервалы мантры

Отслеживание прогресса

Идеально подходит для снижения стресса, улучшения концентрации внимания и улучшения эмоционального благополучия. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным практикующим, Медитация адаптируется к вашему пути к осознанности.

Поддерживает как хинди, так и английский языки.

Он и ее сын अंदर की शांति को खोजें – В Сан-Франциско Миссисипи Сэнсэй. В интервью Мэнни:

🧘 Кейси Джонс:

Клинтон Клинтон

Нэнси Лёльн и Клинтон.

"ॐ" Мэй Кейс Мэн Джонс

Пьер Кейнс в Нью-Йорке

Уилл Сонсон Клинтон и Н.

प्यार भरा (मेट्टा) ध्यान

Н. Х. Хейн

त्राटक (टकटकी) ध्यान

🌬️ Сейл Лэнс Кейнс:

Дэйн Сейсон, 4-7-8 матчей и 2019 год.

Он и Сэнсэй Лэнс в Мэнсоне

इनहेल/होल्ड/एक्सहेल के लिए समय सेट करें

📔 Миссис Лис:

Джон Сон Пэт Пэрри Билдинг.

Джон Кейн Бэтмен Джонс

शरीर के अंगों पर ध्यान

घंटी की आवाज़ के साथ ध्यान

⏱️ Джонни Уиллис:

Сэнс Кейнс Кейнс

Миссисипи в Сан-Франциско.

प्रगति ट्रैक करें

В роли Кейна Кейна, Джон Блин и Джонни Кейнс Сэнсэн Клинтон Блин Сон. Он и Джон Кейнс в Нью-Йорке, Нью-Йорк. Он Миссисипи Кейс Сеймс в Сан-Франциско.

Он и его сын в Нью-Йорке.