Sober One

Поможет пить меньше или взять паузу. Трекер, план, мотивация и поддержка.

===

Прямо сейчас наша команда занимается модернизацией приложения. Из-за этого возможны баги и более медленная чем обычно загрузка. Если вы столкнулись с проблемой, пожалуйста, напишите нам в поддержку. Сделать это можно в чате внутри приложения или на почту care@getsober.one. 🖤

===

👀 С чем поможет Sober One?

😏 Пить меньше и контролировать себя

— Возьмите контроль над алкоголем в свои руки!

— Отмечайте каждый день, когда вы выпивали, в календаре Sober One.

— Фиксируйте количество и насколько вас тянуло выпить.

— В течение месяца Sober One подскажет, не перебираете ли вы с алкоголем.

— После вы решите, что делать дальше.

😎 Бросить на время или насовсем

— Сделайте это самостоятельно, без внутреннего конфликта, когда будете готовы.

— Отмечайте трезвые дни в календаре и отслеживайте свой прогресс.

— Разберитесь в своих отношениях с алкоголем. Sober One поможет лучше понять, почему вы пьете и зачем.

— Фиксируйте настроение и важные события в дневнике. Вы заметите как алкоголь влияет на настроение, а настроение — на желание выпить.

— Найдите силы и мотивацию с помощью Sober One.

— Сохраните решимость и трезвость надолго.

— Научитесь получать удовольствие от жизни без алкоголя.

Что еще?

— Узнавайте больше об алкоголе, здоровье и полезных привычках. Больше не придется читать кучу ссылок в интернете. Редакция Sober One находит самое важное и проверяет факты за вас.

— Получайте рекомендации наших экспертов и улучшайте свою жизнь.

— Контролируйте уровень тревожности и депрессии. Sober One подскажет, когда ваше состояние нормально, а когда лучше обратиться к врачу.

Мы ориентируемся на науку и доказательную медицину. Эффективность методик в основе Sober One проверена исследованиями. Приложение создано при участии опытных врачей и психотерапевтов.

Все эти функции бесплатны и будут всегда вам доступны без подписки.

Мы изучили сложные научные теории, как люди меняют свои привычки. И превратили это в пошаговый план внутри приложения. Sober One поможет бросить пить надолго, жить без дискомфорта и не сорваться в будущем.

🤔 Что вы получите в Sober One?

— Пошаговый план, чтобы бросить и сохранить трезвость.

— Знания и навыки предотвращения срыва.

— Помощь профессиональных психологов.

— Поддержку сообщества людей, которые тоже бросили пить.

— Статьи, задания на самоанализ, видео, упражнения и многое другое.

С помощью Sober One вы...

✅ Бросите пить самостоятельно и без внутреннего конфликта, только когда будете к этому полностью готовы.

✅ Научитесь жить в трезвости комфортно и полноценно, не чувствуя себя ограниченным или несвободным.

✅ Получите все необходимые знания и навыки для предотвращения срыва. Методики, которые мы предлагаем, помогли тысячам людей сохранить трезвость.

✅ Избавитесь от тревоги, беспокойства, депрессии, чувства вины. Укрепите здоровье, отношения, станете эффективнее в любой сфере жизни.

✅ Овладеете навыками самоконтроля и эмоциональной регуляции, которые помогают построить счастливую жизнь без алкоголя.

✅ Наведете порядок в других сферах своей жизни. Здоровье, настроение, стрессы, отношения с коллегами и семьей, курение, неправильное питание... Всем этим можно управлять с помощью того же набора навыков.

✅ Вы сможете наконец радоваться жизни, алкоголь для этого станет просто не нужен.