Your Meditation Guru - let go

Отпустите ваши заботы с помощью медитации и дыхательных упражнений.

В наши дни все больше и больше людей ищут способы справиться со стрессом и уровнем тревожности, отточить концентрацию и внимание и уменьшить негатив - и многие для этого обращаются к медитации.

Почему «Твой Гуру медитации»?

• Вы являетесь жертвой напряженной жизни и изо всех сил пытаетесь найти идеальное расслабление и сосредоточение?

• «Ваш гуру медитации» предлагает вам хорошие решения для городской жизни, которые помогут вам успокоиться, избавиться от стресса, расслабиться, лучше сосредоточиться и хорошо выспаться.

• Ваш Гуру медитации обещает вам более здоровую и счастливую жизнь с помощью различных разделенных по категориям треков для медитации, исцеляющих звуков сна и расслабляющей музыки.

• Испытайте силу позитивного мышления

• Будьте счастливее и увереннее

• Наслаждайтесь лучшими отношениями

5 главных преимуществ «вашего гуру медитации»:

1.Это бесплатно и без рекламы😍

2. Бесплатная медитация с гидом🥳

3. естественная и инструментальная музыка 👏

4. Ваш дневник настроения с отслеживанием заметок🥺

5. Пользовательский таймер медитации и многое другое

Как вам помогает «Ваш Гуру медитации»?

Достичь внимательности

• Испытайте силу позитивного мышления

• Будьте счастливее и увереннее

• Наслаждайтесь лучшими отношениями

• Повысьте свое самосознание и чувство перспективы.

Достигай своих целей

• Спокойно и целенаправленно решайте различные жизненные проблемы.

• Быть эффективным лидером

• Повышайте концентрацию внимания и становитесь лучшим слушателем

• Дышите глубже и легче для улучшения здоровья и хорошего самочувствия.

• Повышение мотивации и производительности

Исследования показывают, что медитация может улучшить симптомы стресса, беспокойства, депрессии и бессонницы. И не забывайте о физических преимуществах: медитация и глубокое дыхание также могут снизить артериальное давление, улучшить вариабельность сердечного ритма, показатель, который может сказать вам, насколько хорошо вы справляетесь со стрессом, и многие исследования показывают, что медитация может помочь вам получить больше качественного сна.

Для многих людей сложно найти время или энергию для регулярной практики, и хотя личные занятия медитацией в специализированных студиях являются отличным вариантом для некоторых, для других это может оказаться непрактичным подходом к постоянной медитации. С небольшой помощью подходящего приложения дзен может оказаться всего в трех минутах ходьбы.

Итак, «Ваш Гуру медитации» поможет людям достичь сосредоточенности, дышать менее напряженным мышлением.

В практике внимательности мы учимся возвращаться в настоящий момент и оставаться в нем - намеренно, без осуждения, заякорять себя здесь и сейчас.

Когда мы медитируем, мы вносим в нашу жизнь далеко идущие и долгосрочные преимущества. И бонус: вам не понадобится дополнительное оборудование или дорогое членство.

Вот пять причин для медитации:

1. Осознайте свою боль

2. Снизьте уровень стресса

3. Подключение лучше

4: улучшить фокус

5. Уменьшите болтовню в мозгу

У вас уменьшится количество беспокойства, депрессии и чрезмерных размышлений, и вы заметите, что повседневная жизнь становится более спокойной.

Так что просто практикуйте внимательность с этим приложением для медитации.

Практикуйте разные виды медитации

вы можете слушать простую музыку, медитацию или

Простой таймер для медитации таймер тишины со звуком колокольчика дзэн в качестве будильника.

Обязательно используйте это приложение для медитации один раз в день и посмотрите, как изменится ваша жизнь!