ДПДГ Терапия: Комнаты

ยินดีต้อนรับสู่แอป EMDR Therapy—ผู้ช่วยส่วนตัวของคุณสู่ความสงบภายในและความสมดุลทางอารมณ์

แอปนี้ใช้วิธีการบำบัดทางจิตเวชแบบ Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งพัฒนาโดย ดร. ฟรานซีน ชาปิโร EMDR ช่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพในเรื่อง:

* โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (PTSD)

* ความวิตกกังวลเรื้อรังและอาการตื่นตระหนก

* โรคกลัวและความกลัว

* ภาวะซึมเศร้าและความคิดเชิงลบ

* สถานการณ์ที่ตึงเครียด

EMDR ทำงานอย่างไร?

สมองของคุณประมวลผลข้อมูลตามธรรมชาติในช่วงการนอนหลับแบบ Rapid Eye Movement (REM) ซึ่งเป็นช่วงที่ดวงตาของคุณเคลื่อนไหวไปมา EMDR เลียนแบบกระบวนการนี้โดยใช้การกระตุ้นสองข้าง (การมองเห็นหรือการได้ยิน) เพื่อช่วยให้สมองของคุณ "ประมวลผล" ความทรงจำที่เต็มไปด้วยอารมณ์ ลดความรุนแรงและทำให้รู้สึกทุกข์ใจน้อยลง

ฉันจะใช้แอปได้อย่างไร?

1. **สร้างห้อง** (นักจิตวิทยา) หรือ **เข้าร่วมห้อง** (ลูกค้า) แอปนี้ให้การซิงค์ที่ปลอดภัยและเป็นส่วนตัวระหว่างคุณและนักบำบัดของคุณ

2. **ตั้งค่าเซสชัน:** เลือกความเร็ว สี สัญญาณเสียง และระยะเวลาของเซสชัน

3. **เริ่มเซสชัน:** จ้องมองลูกบอลที่กำลังเคลื่อนที่บนหน้าจอ (หรือฟังเสียงที่สลับไปมาผ่านหูฟัง)

4. **อนุญาตให้ตัวเองรู้สึก:** อย่าพยายามควบคุมความคิด เพียงแค่สังเกตการเคลื่อนไหวและสังเกตว่าความรู้สึกของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร

ประโยชน์ของแอป:

* **ง่ายและสะดวก:** อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย

* **ความปลอดภัย:** ข้อมูลส่วนบุคคลและเนื้อหาเซสชันของคุณจะไม่ถูกรวบรวมหรือจัดเก็บ เราเคารพความเป็นส่วนตัวของคุณ

* **ซิงค์:** ทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาของคุณแบบเรียลไทม์ ช่วยให้คุณสามารถทำเซสชันจากระยะไกลได้

* **ความสามารถในการปรับเปลี่ยน:** เหมาะสำหรับการใช้งานทั้งบนสมาร์ทโฟนและทีวี (Android TV / Google TV) สร้างสภาพแวดล้อมการบำบัดที่สะดวกสบายที่สุด

* **การสนับสนุน:** ใช้สิ่งเร้าทางเสียงและภาพ ไม่ว่าจะแยกกันหรือรวมกัน ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ

แอปนี้ไม่สามารถทดแทนความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้ แต่เป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่คุณสามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดกับนักจิตวิทยา เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและแก้ไขอาการของคุณที่บ้าน

ค้นหาเส้นทางสู่ความสงบสุข เริ่มต้นวันนี้

ด้วยความห่วงใย

ทีมบำบัด EMDR