Осознанность для начинающих

สวัสดีผู้แสวงหาที่รัก และขอต้อนรับสู่คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นสู่ความสงบภายใน ที่นี่คุณจะพบขั้นตอนพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าจะเริ่มต้นการเดินทางเพื่อค้นพบตนเองได้จากที่ใด คู่มือนี้จะแนะนำคุณให้รู้จักการเจริญสติ โยคะ และเทคนิคการทำสมาธิ ซึ่งจะทำงานเป็นรากฐานสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ ช่วยลดความวิตกกังวลและความวิตกกังวล ตลอดจนปรับปรุงสมาธิ ผลผลิต ความอดทนต่อความเครียด และแม้แต่ระดับเซโรโทนิน

ชีวิตที่มีสติสร้างขึ้นจากการทำงานหนักและมีความรับผิดชอบผ่านจิตวิญญาณและการเติบโตภายใน ให้แอปพลิเคชันนี้เป็นที่ปรึกษาของคุณและช่วยคุณกำหนดจุดประสงค์ของเส้นทางจิตวิญญาณของคุณ

คาดหวังอะไร:

- การพัฒนาตนเอง

- ข้อมูลเชิงลึกมากมาย

- ทฤษฎีและปฏิบัติ

- สุขภาพทางอารมณ์

- ผ่อนคลาย

- โยคะและการทำสมาธิ

- การฝึกสติ

- การพัฒนาสกุล

- การสร้างภาพ

- และอื่น ๆ อีกมากมาย

ดาวน์โหลดแอปและเริ่มการเปลี่ยนแปลงภายในของคุณวันนี้

JOMM - วารสารในใจของฉัน 2023