Cardiac Coherence Relax&Sleep

เปลี่ยนชีวิตของคุณในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวันด้วย Coherence แอพฟรีที่ช่วยให้คุณได้พักผ่อนทุกวันเพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ Cardiac Coherence เป็นการออกกำลังกายง่ายๆ ที่ช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง ลดความเครียด และทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นอย่างล้ำลึก

ฟรี ออฟไลน์ โดยสมบูรณ์ ไม่ต้องใช้โฆษณาหรือบัญชี ลองตอนนี้!

- ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์

ด้วยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 30 ปี วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและปรับปรุงสุขภาพของคุณ โดยไม่ต้องใช้ยาหรืออุปกรณ์ใดๆ

- เพิ่มความเป็นอยู่ทางอารมณ์

รู้สึกสงบขึ้น สมดุล มีสมาธิมากขึ้น และคิดได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ลดความเครียดและเพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้

- คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น

เนื่องจากช่วยควบคุมความเครียด จึงช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ส่งเสริมการผ่อนคลาย นำไปสู่รูปแบบการนอนหลับที่ดีขึ้นและการพักผ่อนที่ดีขึ้น

- เพิ่มระดับพลังงาน

ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนทั่วร่างกาย นำไปสู่ความแข็งแกร่งทางกายภาพที่เพิ่มขึ้นซึ่งช่วยเพิ่มระดับพลังงานโดยรวม

- ปรับปรุงการจัดการความเครียด

กระตุ้นการตอบสนองการผ่อนคลายของร่างกายและลดการทำงานของระบบประสาทต่อสู้หรือตอบสนองการบิน ช่วยในเรื่องระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาเพื่อตอบสนองต่อความเครียด

- ความชัดเจนทางจิตดีขึ้น

ในสภาวะที่เชื่อมโยงกัน สัญญาณไปยังสมองจะถูกส่งไปเพื่อส่งเสริมสภาวะที่สงบและมีสมาธิ ช่วยให้มีความคิดที่ชัดเจนขึ้น ตัดสินใจได้ดีขึ้น และเพิ่มความคิดสร้างสรรค์