Gedara GYM eka - ගෙදර Gym ඒක

ออกกำลังกายหน้าแรกให้ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักของคุณ ในไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องไปโรงยิม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ชการออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้ด้วยน้ำหนักตัวของคุณ

การออกกำลังกายร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมีชีวิตที่มีสุขภาพและ HIIT (การฝึกความเข้มสูง) การออกกำลังกายยิมเพาะกายฟรีเป็นกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด ทำงานหนักวันนี้เพื่อพรุ่งนี้ที่แตกต่าง แอปออกกำลังกายเทรนเนอร์มือถือ 30 วันการลดน้ำหนักเผาผลาญไขมันช่วยให้คุณมีโอกาสค้นพบว่าคุณอยู่ภายใต้น้ำหนักน้ำหนักปกติหรือน้ำหนักเกินโดยการรู้ค่าดัชนีมวลกายของคุณ (ดัชนีมวลกาย) และ BMR (อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน) แอพออกกำลังกายจิม