Gro Health

Gro ให้การสนับสนุนด้านการศึกษาและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ได้รับรางวัลเพื่อช่วยในการเริ่มต้นและรักษาพฤติกรรมด้านสุขภาพในเชิงบวก ติดตามสุขภาพของคุณ แสดงภาพความคืบหน้าและรับข้อเสนอแนะแบบเรียลไทม์เพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เป็นสุขภาพที่ชาญฉลาด

บรรลุเป้าหมาย

• กำหนดเป้าหมายของคุณ - AI ของเราจะปรับแต่งประสบการณ์ของคุณและนำคุณเข้าสู่สถาปัตยกรรมตามหลักฐานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

• เรียนรู้ - การศึกษาที่ได้รับรางวัลมากมายและอิงตามหลักฐานด้านโภชนาการ การนอนหลับ กิจกรรม และคุณภาพชีวิตที่ดี โดยพัฒนาร่วมกับแพทย์ชั้นนำของโลก

• พัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ - สำรวจกิจกรรมและแหล่งข้อมูลเพื่อสนับสนุนคุณในการพัฒนาพฤติกรรมสุขภาพเชิงบวก

• ทำตามแผนด้วยการสนับสนุน - เข้าร่วมเซสชันสดแบบดรอปอิน รับการสนับสนุนจากชุมชนแบบเพื่อนต่อเพื่อน และการฝึกสอนแบบตัวต่อตัว

• ให้อำนาจการตัดสินใจของคุณ - ติดตามสุขภาพของคุณและรับคะแนนสุขภาพรายวันของคุณเพื่อดูข้อมูลเชิงลึกและข้อเสนอแนะส่วนบุคคล

ปรับปรุงสุขภาพจิต + กายภาพ

เรียนรู้เกี่ยวกับสติ การกินอย่างมีสติ การฟื้นฟูจิตใจ และการจัดการความเครียดด้วยกิจกรรมที่อัพเดทเป็นประจำ

• การผ่อนคลายและดนตรีคลาสสิก - เลือกมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย

• การทำสมาธิแบบมีไกด์ - การทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อช่วยในการนำเสนอ

• ใช้เวลาสักครู่กับการทำสมาธิ Gro พิเศษของเรา

ปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

• นิทานก่อนนอน - เรื่องที่คัดสรรมาเพื่อปลอบประโลมคุณให้หลับ

• เพลงที่จะนอนหลับไป - ท่วงทำนองที่เลือกเพื่อช่วยให้คุณล่องลอยไป

รับการใช้งาน

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในกระเป๋าของคุณ ปรับแต่งให้เหมาะกับการออกกำลังกายของคุณ

• ของว่างสำหรับออกกำลังกาย - วิดีโอแนะนำที่เหมาะกับแต่ละวันของคุณ

• คาร์ดิโอ - การออกกำลังกายแบบมีคำแนะนำเพื่อให้หัวใจของคุณเต้นแรง

• ความแข็งแกร่งและความคล่องตัว - การออกกำลังกายที่แนะนำเพื่อความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความคล่องตัว

• โยคะ ไทเก็ก และชี่กง - เซสชั่นแบบมีไกด์สำหรับทุกช่วงเวลาของวัน

เพิ่มประสิทธิภาพโภชนาการของคุณ

โปรแกรมโภชนาการตามหลักฐานสนับสนุนด้วยการศึกษา สูตรอาหาร และแผนมื้ออาหารที่ปรับให้เข้ากับความชอบด้านอาหารและสุขภาพของคุณ ใช้ไดอารี่อาหารในแอปเพื่อติดตามโภชนาการของคุณ

• เครื่องสแกนอาหารและบาร์โค้ด - ถ่ายภาพ (หรือสแกนบาร์โค้ด) ของอาหารของคุณและ AI ของเราจะค้นหาให้

• อาหารส่วนบุคคล - สร้างอาหารของคุณเองและบันทึกลงในรายการโปรดของคุณ

• ข้อมูลเชิงลึกด้านอาหาร - เรียนรู้วิธีเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

• ไดอารี่อาหาร - บันทึกอาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็นและของว่าง แล้วแยกย่อยแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต ไขมันและโปรตีน ไฟเบอร์ และอื่นๆ โดยอัตโนมัติ

ปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

• นิทานก่อนนอน - เรื่องที่คัดสรรมาเพื่อปลอบประโลมคุณให้หลับ

• เพลงที่จะนอนหลับไป - ท่วงทำนองที่เลือกเพื่อช่วยให้คุณล่องลอยไป

การฝึกสอนแบบตัวต่อตัว

• เลือกโค้ชด้านสุขภาพส่วนบุคคลเพื่อตอบคำถามของคุณ ให้ข้อเสนอแนะ และให้กำลังใจ

• โค้ชของ Gro ทุกคนเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ผ่านการรับรองและมีประสบการณ์หลายปี

ติดตามสุขภาพของคุณ

• เลือกสิ่งที่จะติดตาม - กิจกรรม, น้ำหนัก, ระดับน้ำตาลในเลือด, HbA1c, อารมณ์, สติ, อัตราการเต้นของหัวใจหรือการนอนหลับ

• บันทึกกิจกรรมและการออกกำลังกาย - ติดตามการวิ่ง เดิน ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ โยคะ พิลาทิส และอื่นๆ

เชื่อมต่อกับ Apple Health เพื่อซิงค์ข้อมูลของคุณ รวมถึงจำนวนก้าว กิจกรรม การนอน อัตราการเต้นของหัวใจ และน้ำหนัก ซิงค์กับ FitBit และ Garmin

การสนับสนุน + แรงจูงใจ

• การแจ้งเตือน - การแจ้งเตือนที่ขับเคลื่อนด้วย AI เพื่อให้คุณไม่พลาดการติดต่อ

• ไลฟ์สไตล์ - คำแนะนำ การสนับสนุน เคล็ดลับ และคำแนะนำอัพเดททุกวัน

• อย่างอื่น - ติดต่อเราในแอป

สมัครสมาชิก

ดาวน์โหลด Gro ฟรี Gro ราคา 99.99 ปอนด์/ปี

การชำระเงินจะถูกหักออกจากบัญชี Google Play ของคุณที่ยืนยันการสั่งซื้อ การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่การต่ออายุอัตโนมัติจะถูกปิดอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดช่วงเวลาปัจจุบัน บัญชีจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการต่ออายุภายใน 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน และระบุค่าใช้จ่ายในการต่ออายุ การชำระเงินทั้งหมดที่ทำผ่าน Google Play นั้นควบคุมและจัดการโดย Google คุณสามารถจัดการและยกเลิกการสมัครของคุณโดยไปที่การตั้งค่าบัญชี Google Play Store หลังจากซื้อ การซื้อการสมัครสมาชิกแสดงว่าคุณยอมรับนโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อกำหนด และข้อกำหนดในการเรียกเก็บเงิน

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://site.grohealth.com/legal/terms.html