Move Body - Workout at home

ฟิตหุ่นด้วย Move Body! แอพของเรานำเสนอทุกสิ่งสำหรับการเดินทางเพื่อการออกกำลังกายของคุณ - การออกกำลังกาย เคล็ดลับ และอื่นๆ อีกมากมาย เริ่มตอนนี้และเพิ่มสุขภาพของคุณได้อย่างง่ายดาย!

ทำไมการออกกำลังกายจึงจำเป็น? การออกกำลังกายเป็นประจำจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความอดทน และลดความเครียดในร่างกาย ทำให้สุขภาพโดยรวมและประสิทธิภาพดีขึ้น

ความสำคัญของการออกกำลังกายเป็นประจำ:

* เสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความอดทน

* ช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

* ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยควบคุมน้ำหนัก

* ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง

* ปรับปรุงความยืดหยุ่นและความคล่องตัว

* สนับสนุนสุขภาพจิตโดยการลดความเครียดและความวิตกกังวล

* เพิ่มระดับพลังงาน

* ส่งเสริมรูปแบบการนอนหลับที่ดีขึ้น

* ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก

* ช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและภาพลักษณ์ร่างกาย

ทุกคนสามารถออกกำลังกายและเปลี่ยนแปลงร่างกายและชีวิตของตนเองได้หรือไม่? ใช่อย่างแน่นอน! การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถเปลี่ยนร่างกายและชีวิตของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้นใดก็ตาม ปฏิบัติตามแล้วคุณจะเห็นและรู้สึกถึงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

คุณสมบัติของแอพ:

* 240+ แบบฝึกหัด รวมถึงโยคะและพิลาทิส

* ความท้าทาย 30 วัน: ทั้งร่างกาย หน้าท้อง หลัง แขน ขา หน้าอกและไหล่ โยคะ ท่าทางที่สมบูรณ์แบบ ลดน้ำหนัก ไม้กระดาน วิดพื้น และอื่นๆ

* อัพเดตโปรแกรมการออกกำลังกายอยู่เสมอ

* โปรแกรมที่กำหนดเอง - สร้างโปรแกรมของคุณเอง

* แทนที่หรือเรียงลำดับการออกกำลังกายใด ๆ ใหม่

* ปรับเวลาพัก

* เครื่องอ่านเสียงคำอธิบายการออกกำลังกาย

* ระยะเวลาออกกำลังกายตั้งแต่ 2 นาที - ขึ้นอยู่กับความยากที่คุณเลือก

* รองรับออฟไลน์เต็มรูปแบบ

* โค้ชเสียง

* เคล็ดลับวิดีโอ HQ

* โหมดมืด

* การซิงโครไนซ์บนคลาวด์

* การซิงโครไนซ์สุขภาพของ Google

* การซิงโครไนซ์ Apple Health

* การคำนวณค่าดัชนีมวลกาย

* สถิติการออกกำลังกาย

* การแจ้งเตือนรายวัน

* บทความเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจให้สมบูรณ์

* โปรแกรมควบคุมอาหาร นอกจากนี้ แอพนี้ยังมีโปรแกรมและการออกกำลังกายเพิ่มเติม เช่น

* แผนเช้าบ่ายและเย็น

* อุ่นเครื่อง 2 ถึง 10 นาที

* อาการปวดหลังและการออกกำลังกายที่ตึง

* การออกกำลังกายในที่ทำงาน

* การออกกำลังกายต่อต้านความเครียดเพื่ออารมณ์และความมั่นใจ

* ความท้าทาย

* การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย

* Scoliosis ยืดตัว

* การออกกำลังกายทรวงอก Outlet Syndrome

* ออกกำลังกายข้อความคอ

* โปรแกรมโยคะและพิลาทิสหลายประเภท

* ออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน

* การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่าง

* ออกกำลังกายหน้าท้อง

* การออกกำลังกายขา

* การออกกำลังกายด้านหลัง

* การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ

* ก่อนและหลังออกกำลังกาย

* การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

* การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแกร่ง

* การออกกำลังกายที่เข้มข้นที่สุด

* การออกกำลังกายโยคะ

* ความท้าทายของ Plank HIIT

แอปนี้เหมาะสำหรับผู้คนด้วย:

* ใครที่รักโยคะ

* ใครที่รักพิลาทิส

* ใครอยากเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

* ต้องการลดระดับความเครียด

* ต้องการออกกำลังกายที่บ้าน

* ต้องการลดน้ำหนัก

* ต้องการลดไขมันหน้าท้อง

* ต้องการเพิ่มความแข็งแรงหรือแม้แต่น้ำหนักด้วยการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

* ใครอยากมีกระดูกสันหลังที่แข็งแรง

* ใครที่ต้องนั่งทำงานหรือที่บ้านเป็นเวลานานๆ

* ใครอยากลดระดับความเครียด

* ผู้ที่ต้องการยืดร่างกายทั้งส่วนบนและล่าง

* ใครอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดี

* ผู้ที่ต้องการแก้ไขท่าศีรษะไปข้างหน้า

* ผู้ที่ต้องการมีสุขภาพกระดูกสันหลังและร่างกายที่แข็งแรง

* ผู้ที่ต้องการลดอาการปวดหลังส่วนล่างหรือหลังส่วนบน

* ใครที่ต้องนั่งทำงานหรืออยู่บ้านนานๆ

* ผู้ที่ต้องการยืดร่างกายส่วนบนและล่าง

* ผู้ที่ต้องการหยุดความก้าวหน้าหรือแก้ไข scoliosis, kyphosis, โรคกระดูกพรุน, โรคทรวงอก, คอข้อความและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

แอพมีให้บริการในภาษาต่อไปนี้:

* ภาษาอังกฤษ

* รัสเซีย

* โรมาเนีย

* เยอรมัน

* ดัตช์

* ภาษาอิตาลี

* สเปน

* ภาษาโปรตุเกส

* ภาษาฝรั่งเศส

* ภาษาญี่ปุ่น

* จีนตัวย่อ

* ตุรกี

* โปแลนด์

* จอร์เจีย

* เกาหลี

* ภาษาอาหรับ

ขอบคุณที่อ่านจนจบ ได้เวลาออกกำลังกายแล้ว!