ReachOut WorryTime

"" "ทุกคนมีความกังวลปรากฏในหัวของพวกเขาเป็นครั้งคราว แต่บางครั้งพวกเขาจะไม่หายไปและเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ

ReachOut WorryTime ขัดจังหวะการคิดซ้ำ ๆ นี้โดยการจัดสรรความกังวลของคุณไว้จนกระทั่งภายหลังดังนั้นคุณจึงไม่ติดกับมันและสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถจัดการกับความกังวลวันละครั้งแทนที่จะถือไว้กับคุณตลอด 24/7

คุณสมบัติหลัก:

ตัดสินใจเลือกเวลาสถานที่และระยะเวลาในการจัดการกับความกังวลของคุณในแต่ละวัน

เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างให้เพิ่มเข้าไปใน WorryTime และทำสิ่งต่อไปในแต่ละวัน

ใช้ WorryTime ของคุณเพื่อตรวจสอบความกังวลที่คุณเพิ่มและทิ้งสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณอีกต่อไป

ผลิตโดยการปรึกษาหารือกับศูนย์ปฏิบัติการทางคลินิก ReachOut WorryTime ขึ้นอยู่กับเทคนิคการคิดเชิงพฤติกรรมที่ใช้โดยผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีความวิตกกังวลและความเครียด

จัดการกับอาการวิตกกังวลวิตกกังวลและครุ่นคิด

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: อาจใช้โดยมีหรือไม่มีการสนับสนุนจากผู้ประกอบโรคศิลปะที่ลงทะเบียน แต่คุณอาจต้องการปรึกษากับผู้ดูแลสุขภาพในพื้นที่หรือผู้ให้บริการสุขภาพหากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการใช้งาน "" "