Stressa ner

ความตึงเครียด - การผ่อนคลายและการออกกำลังกายทางจิตกับ Eva Johansson

คุณมีความเครียดความแออัดและอารมณ์ไม่ดีหรือไม่? และต้องการความช่วยเหลือที่มีประสิทธิภาพในการค้นหาการชาร์จแบตเตอรี่และการเติมพลังงานใหม่ ๆ หรือคุณตัดสินใจที่จะไม่ลงเอยด้วยกับดักความเครียดและอยากจะดีกว่าในการค้นหามารยาทที่ดีที่สุดของคุณ? นี้เป็น app สำหรับผู้ที่ต้องการความสมดุลชีวิตของพวกเขาและกลายเป็นมากขึ้นของคนรักชีวิต

สาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียดคือการขาดการควบคุมตนเองการขาดการสนับสนุนจากสภาพแวดล้อมและการขาดความหมายกับสิ่งที่เราทำ มีหลายคนที่พยายามเติมความว่างเปล่าที่พวกเขารู้สึกในชีวิตด้วยการทำงานมากขึ้น

วันหนึ่งเมื่อชีวิตมีมากเกินไปอาการเช่นปวดท้อง, ปวดศีรษะ, ระคายเคือง, หวัดจะไม่ถูกปล่อยออกมา จากนั้นอาการซึมเศร้าเรื้อรังที่ดีจะทำให้ร่างกายทรุดโทรมลงด้วยความอ่อนล้าของทรัพยากรและพลังงาน

แต่จนถึงขณะนี้คุณไม่ต้องปล่อยให้มันไป นอกเหนือจากข้อมูลเกี่ยวกับความเครียดการทดสอบความเครียดเคล็ดลับการออกกำลังกายและเคล็ดลับในการจัดการความเครียดแอปมีการออกกำลังกาย 2 แบบที่จะช่วยให้คุณสามารถติดตามได้

   •สงบและดี

   ลดความเครียด

หากคุณเป็นผู้เริ่มต้นใหม่ในการผ่อนคลายหรือหากคุณมีปัญหาในการหาโหมดผ่อนคลายคุณควรเริ่มต้นด้วยแอป Muscular Relaxation

Stressa ner รวมอยู่ในชุดแอปพลิเคชันที่ทำและบันทึกโดย Eva Johansson ซึ่งมักจะได้รับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการมีคะแนนการพักผ่อนที่สวยที่สุดแห่งหนึ่งของสวีเดน

เน้นออก

คุณต้องการตรวจสอบสถานการณ์ของคุณอย่างเหมาะสมและไปจากการกดปุ่มท้ายเพื่อสิ้นสุดการกด แล้วผมขอแนะนำการฝึกอบรมเว็บ Endressed เป็นคุณที่คุณอยู่ในช่วงเวลาที่เหมาะสมกับคุณ และมันให้ผลลัพธ์!

www.utbildning-co.se/slutstressat