T-LE تیله

โยคะมีประโยชน์เช่นเพิ่มความแข็งแรงการประสานงานความอดทนของกล้ามเนื้อความยืดหยุ่นความสมดุลและการรับรู้ของร่างกาย โยคะมีความโดดเด่นและไม่มีใครเทียบได้กับกิจกรรมการออกกำลังกายอื่น ๆ นอกจากนี้เด็ก ๆ ที่ฝึกโยคะยังมีโอกาสที่จะรู้สึกภาคภูมิใจในความสำเร็จและความรู้สึกเป็นเจ้าของ โยคะเกี่ยวข้องกับการทำซ้ำและการใช้ร่างกายในการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันหลายอย่างซึ่งมีประโยชน์ในการพัฒนาทักษะยนต์ใหม่ ๆ เทคนิคการหายใจสมาธิและความนิ่งช่วยให้เด็กตระหนักถึงตนเองและปรับปรุงส่วนใหญ่ของตนเอง