TIPS FOR PREGNANT WOMEN

Aplikasi ini Offline

aplikasi ini dapat berjalan dengan lancar tanpa koneksi internet

TIPS MENJAGA KESUBURAN WANITA

Wanita tentu selalu mendambakan untuk memiliki keturunan yang sehat dan normal. Namun kadang beberapa diantaranya tidak bisa mendapatkan keturunan karena masalah pada kesuburan mereka. Menjaga kesuburan wanita itu sangat penting bukan hanya untuk mendapatkan keturunan namun untuk mencegah dari berbagai penyakit yang bisa menyerang wanita. Kadang kita yang sudah menjaga kesehatan dan berusaha untuk mengikuti aturan dokter saja untuk mendapatkan anak masih susah. Hal ini mungkin karena masalah pada kesuburan mereka. Menjaga kesuburan wanita bisa anda lakukan dengan mudah tanpa harus menggunakan obat-obatan kimia yang berbahaya. Obat kimia memang bisa membantu namun kadang memiliki resiko di kemudian hari.

Seorang wanita yang subur akan mudah mendapatkan keturunannya namun wanita yang memiliki masalah dengan kesuburannya akan sulit mendapatkan keturunan sekalipun dia sudah berusaha dengan berbagai cara. Untuk itulah menjaga kesuburan wanita bukan hanya perlu namun penting. Bila anda subur akan mudah bagi anda untuk memiliki keturunan. Saat usia wanita 35 tahun ke atas, mereka sering mengalami gangguan pada kesuburannya tapi bukan berarti wanita yang berusia diatas 35 tahun tidak bisa mendapatkan keturunan.

Pola makan

Untuk menjaga kesuburan, aturlah pola makan anda dan perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung vitamin C, B dan E. Beberapa vitamin tersebut sangat diperlukan untuk menjaga kesuburan anda. Mengatur pola makan yang seimbang dan sehat bukan hanya mempercepat anda mendapatkan keturunan namun juga untuk meningkatkan pembentukan hormoe.

Rajin berolahraga

Olahraga memang bisa mencegah berbagai penyakit demikian juga untuk menjaga kesuburan wanita. Olahraga ini bisa anda lakukan setiap hari dengan frekwensi 30 menit sampai 1 jam.

Kurangi konsumsi kafein

Bagi anda pecinta kopi yang mengandung kafein, sebaiknya kurangilah konsumsi anda agar anda bisa menjaga kesuburan. Kafein akan menyerap nutrisi yan anda konsumsi setiap hari sehingga zat yang diperlukan hormon untuk kesuburan juga akan berkurang.Hindari stress

Jaga berat badan anda

anda harus selalu tetap menjaga berat badan anda, jangan terlalu diet berlebihan karena hal ini tidaklah baik untuk kesehatan anda.

Pemeriksaan kesuburan pada dokter kandungan

selain dengan 4 tips yang sudah disebutkan diatas, anda juga tetap harus memeriksakan diri anda ke dokter kandungan, sehingga anda bisa mengetahui dan mendapatkan tips langsung dari ahlinya.