ДПДГ Терапия: Комнаты

EMDR Terapi uygulamasına hoş geldiniz; iç huzur ve duygusal dengeye ulaşmanız için kişisel asistanınız.

Bu uygulama, Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen, bilimsel olarak kanıtlanmış psikoterapötik Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) yöntemini kullanır. EMDR şu durumlarda etkili bir şekilde yardımcı olur:

* Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)

* Kronik anksiyete ve panik ataklar

* Fobiler ve korkular

* Depresyon ve olumsuz düşünceler

* Stresli durumlar

Nasıl çalışır?

Beyniniz, gözlerinizin bir yandan diğer yana hareket ettiği hızlı göz hareketi (REM) uyku evresinde doğal olarak bilgileri işler. EMDR, beyninizin duygusal olarak yüklü anıları "yeniden işlemesine" yardımcı olmak için iki taraflı uyarım (görsel veya işitsel) kullanarak bu süreci taklit eder, bu da yoğunluklarını azaltır ve daha az rahatsız edici hale getirir.

Uygulamayı nasıl kullanırım?

1. **Bir oda oluşturun** (psikolog) veya **bir odaya katılın** (danışan). Uygulama, sizinle terapistiniz arasında güvenli ve özel bir senkronizasyon sağlar. 2. **Seans Ayarlayın:** Topun hızını, rengini, ses ipuçlarını ve seans süresini seçin.

3. **Seansı Başlatın:** Ekranda hareket eden topu gözlerinizle takip edin (veya kulaklıkla değişen sesleri dinleyin).

4. **Kendinize Hissetme İzni Verin:** Düşüncelerinizi kontrol etmeye çalışmayın; sadece hareketi gözlemleyin ve hislerinizin nasıl değiştiğini fark edin.

Uygulama Avantajları:

* **Basit ve Kullanışlı:** Sezgisel arayüz.

* **Güvenlik:** Kişisel bilgileriniz ve seans içeriğiniz toplanmaz veya saklanmaz. Gizliliğinize saygı duyuyoruz.

* **Senkronizasyon:** Psikoloğunuzla gerçek zamanlı olarak çalışır ve seansları uzaktan yürütmenize olanak tanır.

* **Uyarlanabilirlik:** Hem akıllı telefonlarda hem de TV'lerde (Android TV / Google TV) kullanıma uygundur ve en konforlu terapi ortamını yaratır.

* **Destek:** Tercihinize bağlı olarak sesli ve görsel uyaranları ayrı ayrı veya birlikte kullanın.

Bu uygulama profesyonel yardımın yerini tutmaz, ancak bir psikologla terapinin bir parçası olarak kullanabileceğiniz ve evde kendi kendinize çalışarak etkilerini artırabileceğiniz güçlü bir araçtır.

Huzur yolunu bulun. Bugün başlayın.

Özenle,

EMDR Terapi Ekibi