Осознанность для начинающих

Merhaba sevgili arayıcı ve iç huzura yeni başlayanlar için rehbere hoş geldiniz. Burada, kendinizi keşfetme yolculuğunuza nereden başlayacağınızı anlamanıza yardımcı olacak temel adımları bulacaksınız. Bu kılavuz size, kişisel gelişiminiz için bir temel işlevi gören, endişe ve endişeyi azaltmanın yanı sıra konsantrasyonu, üretkenliği, stres toleransını ve hatta serotonin seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olan mindfulness, yoga ve meditasyon tekniklerini tanıtacaktır.

Bilinçli bir yaşam, maneviyat ve içsel gelişim yoluyla sıkı ve sorumlu çalışmayla inşa edilir. Bu uygulamanın akıl hocanız olmasına ve ruhsal yolunuzun amacını belirlemenize yardımcı olmasına izin verin.

Ne bekleyebileceğinizi:

- kişisel Gelişim

- birçok içgörü

- teori ve pratik

- duygusal sağlık

- rahatlama

- yoga ve meditasyon

- Farkındalık egzersizleri

- cins gelişimi

- görselleştirme

- ve daha fazlası

Uygulamayı indirin ve dahili değişikliklerinize bugün başlayın

JOMM - Aklımın Günlüğü 2023