300 Abs workout plan

Basını 300 kez salladığımız program, derslerinizi sistematize etmenize ve eğitime yardımcı olmanıza olanak sağlayacaktır.

"Baskıyı 300 kez sallıyoruz" programı, karın kaslarınızı dinamik olarak geliştirebileceğiniz bir dizi egzersiz programıdır.

Bu abs egzersiz programı, absinizi güçlendirmenize ve düzenli eğitim ile abs'i sözde şeklinde pompalamanıza izin verecektir. "Altı küp", "ısıtıcı" veya "hücreler".

Program, hangi seviyede olursanız olun egzersiz yapmaya başlayabilmeniz ve sistematik olarak kaslarınızı geliştirebilmeniz için tasarlanmıştır.

Uygulama aşağıdaki işlevleri içerir:

💪 21 antrenman programı

💪 hızlı istatistikler (mevcut ortalama seviyeniz, mevcut programınız, durumunuz ve madalyalarınız)

💪 Hiçbir antrenmanı kaçırmazsınız, uygulamanın hatırlatma işlevi vardır

💪 Antrenmanlardan önce ısınmak

💪 Başarısız eğitim durumunda programı değiştirme imkanı

Antrenmanlar 21 programa bölünmüştür. Eğitim seviyenize bağlı olarak gerekli programı seçin.

"Daha Güçlü Ol" döngüsünün programlarıyla birlikte kullanılması önerilir. Tüm bisiklet programlarını (100 Push-Up, 300 Squat, 50 Pull-Up) birleştirerek sağlıklı ve atletik bir vücuda kavuşacaksınız!

Tembel olmayın, spor yapın ve sağlıklı olun!

Program, gövdeyi kaldırmak, bacakları bükmek veya kaldırmak - sırt üstü yatmak gibi egzersizler için tasarlanmıştır.

Dinlenme ve uygun beslenmeyi gözlemleyin.

Sağlıklı olun ve egzersiz yapın!