HIIT Workouts

Ayrıca, yüksek yoğunluklu aralıklı egzersiz (Hiie) olarak adlandırılan ya da ara egzersiz (SIT) sürat yüksek yoğunluklu ara egzersiz (HIIT), ara egzersiz bir şekilde, daha az yoğun bir toparlanma dönemleri ile yoğun anaerobik egzersiz kısa süreli, alternatif bir kardiyovasküler egzersiz stratejisi . HIIT bir devam kadar çok yorgun, yüksek yoğunluklu (ya da maksimum yoğunluklu) arka arkaya kısa bir düşük yoğunluklu aktivitesi, ardından egzersiz kısa süreli bir performans kavramdır. evrensel HIIT oturum süresi vardır rağmen kez katılımcının mevcut fitness seviyesine göre değişen ile, bu yoğun egzersiz tipik olarak 30 dakikanın altında sürer.

Ücretsiz uygulama, evde eğitmek. Hiçbir spor salonu ekipmanları gerekli!

ÖZELLİKLERİ

- Evde Tren - hiçbir spor ekipmanları gerekli!

- detaylı tarih ve grafikler - ilerlemenizi takip edin

- Çoklu programlar - başlayanlar ve gazileri için

- böylece Günlük not alarmı Eğer bir egzersiz kaçırmayın

- bu ihtiyaçlarınıza göre çok kolaydır her egzersiz özelleştirmek için

- Özelleştirilebilir sesler, ara verme süresi, serinin sayısı .... temelde her şey!

- Güzel arayüzü, çağdaş malzeme tasarımı

- Google Fit ile bağlantılı

- Sürekli gelişmeyi - Herhangi özelliği arzu ederseniz bize geri bildirim göndermek ve bunu uygulamak için lütfen!

Uygulama : Her gün plakalar birkaç kez uygulayın farklı egzersiz her zaman denemek ve karşılaştırmak sonuçlarınız

vücut ağırlığı egzersizleri:

Telif Hakkı:

- HIIT programı Resim javi_indy tarafından tasarlanan / Freepik (ilişkilendirme lisans)

- App simgesi: Freepik tarafından tasarlanan (atıf lisansı)