مانکن : کالری شماری و تغذیه

Kilolu veya zayıf olmanız fark etmez, refakatçi mankeniniz forma girmeniz için idealdir. Bu uygulama, çeşitli özellikleriyle sağlıklı bir yaşam tarzını yönetmeyi kolay ve pratik hale getirir. Mankeni kurmak ve kullanmak ücretsizdir ve tüm yaş grupları için uygundur.

Mankenin temel özellikleri:

Akıllı hedefleme: Yaşınızı, boyunuzu ve kilonuzu girerek vücut kitle indeksinizi görün ve hedef kilonuzu belirleyin. Manken bu yolda size eşlik eder.

Kolay kalori sayımı: Kapsamlı bir yiyecek veritabanı ve barkod tarayıcı ile tüketilen ve yakılan kalorileri hızlı ve doğru bir şekilde kaydedin.

Yemek tabağı analizi: Dengeli bir beslenme için protein, yağ ve karbonhidrat açısından yiyecek bileşiminin incelenmesi.

Doğru adım sayar: Mankenin dahili adım sayarını kullanarak veya Health Connect'e bağlanarak günlük adım sayınızı kaydedin ve yönetin. Ayrıca egzersiz hedefleri belirleyebilir ve aktivite ilerlemenizi kontrol edebilirsiniz.

Motivasyonel meydan okumalar düzenleyin: Mevsimsel meydan okumalara katılın, kilo verin veya hareket kabiliyetinizi artırın ve diğer kullanıcılarla sağlıklı bir şekilde rekabet edin.

Su içme hatırlatıcıları: Günlük hatırlatıcılarla su içmeyi sağlıklı bir alışkanlık haline getirin.

Egzersizler: Her seviyeye uygun, her harekette kullanılan kasları gösteren bir dizi aerobik ve kuvvet egzersizi.

Doğru hesaplayıcılar: Vücut kitle indeksi, vücut yağ oranı, su ve protein ihtiyacı, vücut şekli, tüketilen kalori ve daha fazlasının hesaplanmasını içerir.

Beslenme Kütüphanesi: Güvenilir kaynaklara sahip kapsamlı yiyecek, meyve, sebze, bitkisel ilaç ve eğitim makaleleri veritabanı.

Manneken sadece bir uygulama değil, sağlık ve fitness yolculuğunuzda size eşlik eden tam zamanlı bir yol arkadaşıdır. Hemen yükleyin ve yaşam tarzınızı değiştirmek için etkili bir adım atın.