100 Dips

我們的100次雙槓臂屈伸訓練計畫是一項絕對獨特的另類訓練。每個階段，它都會指導您根據自己的體能水平進行訓練，並被證明是提升力量和耐力的有效方法。

100次雙槓臂屈伸看起來很多，聽起來可能有點嚇人。但堅持下去，您將一次完成100次雙槓臂屈伸。

雙槓臂屈伸是一項非常棒的運動，可以顯著鍛鍊您的體格，而且不需要任何器材。

試試看，您不會後悔的！

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