10W2S: Strength for Running

10 週後跑步更強勁

一位物理治療師為跑步者設計了力量訓練應用程序。

專為跑步者打造的健身應用程序，旨在：

- 提高跑步成績

- 提高跑步經濟性

- 減少跑步受傷的風險

力量訓練是投資身體並為跑步帶來的身體需求做好準備的最佳方式。

在家或健身房進行 10-40 分鐘的訓練，挑戰級別不斷提高。

提供使用設備或不使用設備進行訓練的選項。

無論您是跑步初學者還是經驗豐富的馬拉松運動員，10 週加強跑步都能為您制定鍛煉計劃。

包括新會員的 7 天免費試用。

10 週加強跑步功能：

- 數以百計的練習可以讓您的身體為跑步做好準備。

- 可選擇每週訓練 3 - 5 天（上肢和下肢鍛煉分開！）。

- 核心鍛煉。

- 增強式鍛煉。

- 可選的熱身和伸展運動。

跟踪和健身動機：

- 跟踪總鍛煉和燃燒的卡路里。

- 了解最新的跑步和傷害預防教育，以及提高跑步表現的策略

由薩曼莎·謝爾曼設計

- 物理治療師、運動和運動科學家、研究員和跑步者。

購買：10W2S週計劃

- 訂閱時長：每周自動續訂直到取消

- 7 天免費試用（隨時取消）

- 價格：

- 每週：4.49 澳元

- 每月：10.99 澳元

- 每年：69.95 澳元

使用條款：https://www.10w2s.com/terms-conditions