5 Minute Plank

5分鐘木板是一個簡單的手機應用程序，將為您提供一個標準的5分鐘木板程序。

用60秒的全木板隨後是30秒的肘板的例程開始，二30秒凸起腿板，左，右側板，每次30秒，30秒滿木板再次，然後用一個60秒的彎頭結束板。

沒有多餘的裝飾，只是進入的行使和享受優惠。