Cardiac Coherence Relax&Sleep

使用 Coherence，每天只需 5 分鐘即可改變您的生活。一款免費的應用程序，可幫助您每天休息一下，放鬆身心。心臟協調性是一項簡單易行的運動，可以讓您理清思緒，減輕壓力，並從根本上改善您的健康。

完全免費，離線，無需廣告或帳戶。現在就試試！

- 以科學為後盾

經過 30 多年的科學研究支持，這是一種簡單有效的減輕壓力和改善健康的方法，無需任何藥物或設備。

- 增加情緒健康

感覺更平靜、平衡、更專注、思考更清晰。減輕壓力，提升認知能力。

- 更好的睡眠品質

因為它有助於調節壓力，所以有助於改善夜間睡眠。促進放鬆，從而改善睡眠模式並增加恢復性休息。

- 增加能量水平

改善血液循環並增加全身的氧氣流量。導致體力增加，提高整體能量水平。

- 改善壓力管理

啟動身體的放鬆反應並減少神經系統戰鬥或逃跑反應的活動。有助於提高皮質醇水平，這是一種應對壓力而釋放的激素。

- 提高思維清晰度

在連貫的狀態下，訊號被傳送到大腦，促進平靜和專注的狀態。這可以讓你的思維更清晰、決策更好、創造力更強。