Heallenges: Thử thách sức khoẻ

該應用程式為您提供有助於改善您的生活方式、變得更健康的信息，從而有助於改善您的健康狀況。

該應用程式包括 5 個計劃：正念飲食、糖素知識、身體活動、腸道健康、情緒和食物。

每天，我們都會向您發送每個計劃中的挑戰，從那裡，您根據我們提出的每個問題獲取並記下資訊。

正念飲食可以幫助您了解在進食時專注於當下並意識到自己的感官的重要性。它不需要改變你吃的東西，而是改變你的飲食方式。

了解糖可以幫助您減少攝取添加糖。糖是許多疾病的原因，因此減少不必要的糖攝取有助於改善整體健康狀況並降低慢性病的風險。

Get Physical 提供練習和健身計劃，幫助您增加運動量。我們概述了 25 種練習，這些練習會影響許多不同的肌肉群，隨著時間的推移，幫助身體變得更強壯、更靈活、更好。

健康的腸道可以幫助您更好地了解健康的腸道對您的健康的重要性、有助於改善腸道健康的食物和方法，從而隨著時間的推移改善您的健康。

情緒和食物提供有關情緒和食物之間聯繫的資訊。您可以追蹤您的情緒和飲食，以了解食物如何影響您的情緒。