Mindleap: Stress Better

治療、支持、冥想、睡眠、指導、建立韌性、感到安全

Mindleap 是您全面心理健康的家園。在您需要時，通過有效的工具、獨特的實踐和以結果為導向的從業者，減輕壓力和焦慮並增強彈性。

Mindleap 與其他應用程序的獨特之處在於我們如何將最新的自我指導實踐與經驗豐富的從業者相結合，他們可以在您需要時提供個性化支持。

我們的從業者是了解創傷的治療師、經過認證的生活教練、瑜伽老師和治療師，以及了解改善焦慮和抑鬱、調節神經系統以及處理生活挑戰和困難情緒的神經生物學的軀體治療師。

Mindleap 幫助您了解您的思想和身體，以及如何與它們一起工作來做出持久的改變，從而改善您的生活質量。通過了解身體的不同系統如何工作並發現工具來幫助您改變身心狀態、處理困難的情緒和經歷以及對您的心理健康做出可持續的改變來解鎖改進。

我們為焦慮、抑鬱和其他心理健康問題提供支持。

聽圖書館

● 指導計劃幫助您了解和改善您的心理健康

● 癒合和創傷的分解，幫助您理解這些過程

● 由經驗豐富的從業者講述他們的工作以及如何應用的播客

睡眠圖書館

● 引導冥想幫助您入睡並保持睡眠

● 音樂和聲音在您的房間營造平靜的氛圍

● 睡前故事讓您在忙碌的一天后忘記生活

● 睡眠專家播客錄音，助你了解睡眠

冥想圖書館

● 身體掃描和正念冥想幫助您平靜心情和放鬆身體

● 基於 CBT 的冥想，幫助您應對生活中的挑戰

● 呼吸法和其他幫助您集中註意力和充電的技巧

● 冥想課程支持您按照自己的節奏學習

從業者支持

● 與經過審查的治療師、教練和專家合作，在您覺得最有挑戰的特定領域為您提供支持

● 選擇您希望與您的從業者一起工作多長時間（50、80 或 110 分鐘的課程，取決於從業者）

● 根據專業選擇從業者，包括焦慮、抑鬱、憤怒管理、強迫症、軀體、創傷治療等

社區平台

● 通過教練和治療師在平台上分享的視頻和照片向他們學習

● 一個安全且精心策劃的社區空間，幫助您結識從業者

您應該感到高興，並可以使用有效的工具和從業人員來幫助您做出真正的改變。 Mindleap 隨時為您提供幫助。