初學者普拉提 - 在家進行普拉提練習

你想開始在家練習普拉提嗎？您是否需要幫助才能在家中邁出令人興奮的普拉提套路世界的第一步？

不要猶豫，使用我們完全由普拉提專家設計和創建的新應用程序為初學者進行普拉提練習，我們希望您最終邁出練習一項擁有越來越多追隨者的運動的步驟。

我們知道開始練習普拉提很複雜，你必須邁出第一步，有時我們的動力不夠。這就是為什麼通過我們的免費普拉提應用程序，我們可以讓您在家中為所有觀眾練習普拉提練習和普拉提套路。

在家練習普拉提非常容易和舒適，你只需要一條毛巾或普拉提墊，一些普拉提緊身褲，你真的很想開始。但如果您是一名更高級的運動員，您可以在家中的日常普拉提訓練中加入普拉提配件，例如普拉提球、鬆緊帶、普拉提環或普拉提泡沫軸。

我們的免費普拉提應用程序設計有數百種普拉提練習，專為在家練習普拉提而設計。在家練習普拉提與年齡、性別或身體狀況無關，因為在家練習普拉提非常輕鬆舒適，您可以在一天中的任何時間進行這項偉大的運動。

許多人早上起床後就在家做普拉提運動，以放鬆和增強身體。這也是進行晨間伸展運動的好方法，因為我們的應用程序非常適合進行普拉提伸展運動。

你有背痛嗎？現在背痛很常見，因為我們花很多時間看電腦或手機，這就是為什麼練習普拉提改善背部很健康的原因，你可以用鬆緊帶練習普拉提來改善背部疼痛。

普拉提治療背痛對於長時間坐在電腦前的男性和女性來說是一種非常常見的治療方法。練習治療背痛的基台是忘記背痛并感覺更快樂的最佳方式。

另一個眾所周知的補救措施是孕婦普拉提練習，因為孕婦普拉提是母親和懷孕的理想補充。您可以在睡前為孕婦練習普拉提運動，以在睡前釋放一天的緊張情緒。孕婦普拉提是孕婦最常用的療法之一，因為它是一種緩解背部妊娠疼痛的廉價方法。

你可以用鬆緊帶練習普拉提練習，也可以用球練習普拉提練習，也可以不用任何器具，只用自己的體重來練習。

眾所周知，如果您不想用膝蓋或身體其他部位進行更具破壞性的運動，那麼練習普拉提運動來減肥是最好的主意之一。我們的初學者在家中的普拉提應用程序也完全適用於所有想要創建日常普拉提程序的人。

我們的應用程序面向初學者的普拉提，我們創建了免費的普拉提套路，但您也可以將普拉提和瑜伽混合使用。瑜伽是最能補充普拉提的練習之一，這就是為什麼不習慣練習這兩種運動中的任何一種的用戶經常混淆瑜伽和普拉提。

不要再等了，立即下載：2021 年初學者在家中的普拉提套路